自古以来，都流传着“人是铁，饭是刚，一顿不吃饿得慌”的说法，其实这只是看到了吃饭简单的作用，就是为了不挨饿，其实吃饭对于身体健康，甚至对于脱发都能起到非同小可的作用。我们就通过和饮食的关系来看看饮食多头发有哪些影响。
合理饮食
多是由于头皮油脂分泌过多，给毛囊带来了不利的影响而导致的，那患者饮食上应该注意些什么呢？碧莲盛植发医生建议：患者饮食当以清淡为主，避免食用辛辣、刺激性的食物。过于辛辣，油腻、过咸、过甜的食物，容易使头发出油更多，都容易给毛囊带来不利的影响，可能会导致脱发，因此患者应该尽量避免食用这类食物。好多吃些含植物蛋白、维生素的食用。利于补充血液，促进血液循环，促进头发的生长。《《《《能治好吗
不仅患者需要注意饮食的营养搭配，即便是不脱发的发友们也应该有规律的饮食，合理搭配饮食的营养，这样才利于头发的生长，脱发。像一些豆制品，蛋类、蔬菜、水果都富含着丰富的营养，并且没有刺激性，发发们可以适量的多吃些。我们的生活水平了，发友们也要更懂得生活，应该更加注重饮食的营养和健康，不要每天都大鱼大肉的，过于油腻的饮食习惯不仅对头发不好，对身体也不好。
合理饮食，能够预防脱发，对于一些暂时性和初期的脱发患者也能够起到一定的作用，只是如果你脱发很严重，尤其是毛囊已经坏死的长期性脱发患者，就不要指望通过改善饮食来了，只能通过植发手术来。