产后乳房变形完全属于正常的生理变化，由于乳房内部没有肌肉组织，因此 给予适当的乳房支托，对维持乳房外形是很重要的。不管是否哺喂母乳，做好乳 房护理都是很必要的。
正确哺乳：对哺乳妈妈而言，美乳 的基础就是拥有正确的哺乳方法。要保 持两个乳房交替喂奶，当宝宝吃空一只乳 房时，则要将另外一侧的乳房用吸奶器吸 空，保持两侧乳房大小对称，在喂奶时不 要让宝宝牵拉乳头。
清洁护理：正常哺乳结束以后，要用 温清水将乳房和乳头擦拭干净。先用温水 将乳晕和乳头擦洗干净，然后把毛巾稍稍 拧干，环绕形地敷在乳房上（露出乳头）；两条毛巾交替使用，每2~3分钟更换1次毛巾，反复做约15分钟，敷至皮肤 呈微红色，即达到效果。倘若还没有分泌乳汁，早晚各做1次。如果已开始分泌 乳汁，则每次喂奶前半小时做。
选择哺乳文胸：产后妈妈就可以换上专门的哺乳文胸了。除了能让哺乳变得 更为方便以外，还起到了很好的保护作用。
按摩乳房：为了产后 顺利地进行母乳喂养，需 要对乳房进行按摩。按摩 乳房不仅可以加速血液循 环，还能促进母乳分泌。