骨质疏松是一种因全身骨骼系统长期、持续的丢失骨质所形成的疾病，此病在中老年人群中颇为常见，女性患病率高于男性。
骨质疏松分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松常见于绝经期女性和老年人，是由于雌激素缺乏、骨质老化引起的；继发性骨质疏松多是由于内分泌失调、妊娠哺乳、营养缺乏、肝脏病、肾脏病、胃肠病、药物和遗传等因素引起的。
骨质疏松最常见的并发症是骨折，轻微外力即可导致骨折，患者发生骨折后，不仅处理起来比较困难，骨折愈合慢，而且老年人还易诱发肺炎、血栓、压疮、尿路结石、心血管疾病等并发症。
体检帮你发现骨质疏松（见表）
骨质疏松的体检项目及意义
骨质疏松症状早知道
◎ 疼痛：是骨质疏松最常见、最主要的症状，其中以腰背痛较为多见。仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。
◎ 身高缩短：无缘无故地出现身高缩短或驼背，某些患者身高可缩短 10 厘米以上。
◎ 脆性骨折：骨质疏松可导致骨强度降低、骨骼变脆变弱，即使受到轻微外力作用，也可能发生骨折。
◎ 呼吸受限：严重的骨质疏松可导致脊柱后凸、胸廓畸形，致使胸廓运动能力下降，同时造成呼吸功能下降，可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
医生教你预防骨质疏松
◎ 平时应注意补充钙质，尤其是中老年人群和妊娠期、哺乳期女性容易缺钙。含钙的食物有奶类、鱼、虾、海产品、豆类及其制品、鸡蛋、燕麦片、坚果类、骨头汤、绿叶蔬菜及水果等。维生素 D 能促进机体对钙质的吸收和利用，可通过鱼类、蘑菇类、蛋类等食物补充维生素 D。另外，每天多晒晒太阳，也能促进维生素 D 的合成。
◎ 女性绝经后雌激素水平迅速下降，骨量丢失加速，是引起骨质疏松的主要原因之一。建议绝经期女性多吃豆类食物，帮助补充雌激素水平，预防骨质疏松。
◎ 吸烟、饮酒、过量饮用咖啡和高磷的饮料以及摄入过多的盐都会增加钙质流失，改掉这些不良的饮食习惯可减少骨质流失。
◎ 运动是防治骨质疏松的极佳方法，能促进钙质吸收，减少骨量的丢失，促进骨的生长发育，还能增强机体的反应性，减少跌倒的风险。运动以中低强度为宜，比如散步、慢跑、骑自行车、打太极拳、爬山等，年轻人群可进行负重训练，骨质疏松患者不宜做剧烈的运动。
健康小贴士：
骨质疏松者存在着骨钙的丢失和某些维生素的缺乏，应在医生的指导下服用一定量的钙剂、维生素制剂，可补充不足。女性绝经后产生的骨质疏松，宜应用性激素，刺激骨骼形成，减少骨质分解。临床上还会采用超声波、超短波、磁疗、热疗等理化治疗仪器来促进骨骼的合成。另外，患者不要有过大的心理压力，因为坏情绪也会导致骨质流失，加重骨质疏松。