踏步机是一个能够锻炼多种肌肉的健身器材，它的锻炼功效非常的明显，所以它在健身器材市场上销量一直不错。大家都认为踏步机的主要锻炼功效是l腿，其实它也有其他的功效。那么你觉得踏步机能l腰吗？l腰的运动有哪些呢？下面我们一起去健身器材那里看看吧！
踏步机能瘦腰吗
踏步机是可以瘦腰的。在练踏步机的时候，除了腿在动，你的腰腹部也是在出力的，特别是扭腰踏步机。长期的锻炼是可以帮助燃烧腰部脂肪，起到瘦腰效果的。
l腰的运动有哪些
1、转呼啦圈
要知道转呼啦圈能够起到瘦腰的作用，如果说我们肚子上面赘肉比较多，那么就应该每天都坚持转呼啦圈，长时间坚持下来，就可以起到瘦腰的作用，每天坚持转呼啦圈可以燃烧肚子上多余赘肉，让女性拥有苗条的杨柳细腰。
2、仰卧起坐
仰卧起坐也是能够起到瘦腰功效的，对于肚子上面有赘肉的人群来说，每天坚持做仰卧起坐几十次就可以成功减肥瘦腰，不过一定要注意坚持做。
3、跑步
跑步是健康的有氧运动，跑步能够起到养生保健作用，如果每天坚持跑步，不仅仅可以燃烧我们身体里面的脂肪，还能够减少人体里面堆积的脂肪，对于瘦腰起到很大作用，因此腰部有赘肉的人应该每天坚持跑步，这样能够起到减肥瘦腰的作用。