近日，一则健身教练猥亵女学员的的视频网络热传，视频中显示着一位教练在指导女学员做高位下拉时，做出了一些指导之外的动作，恰巧这一幕被网友拍下了！
画面显示在一个健身房，一名女学员正在训练
女子身后一名教练贴身指导，女子练习的十分投入
男教练假装帮女子拉下拉杆
当拉杆到达女子胸前，男子顺手指尖轻轻划过女子胸前
这位教练确定这不是有意的吗？网友看完后发表了自己的看法：
@忘却故人心：现在有的教练无证上岗，一有事情健身房就说是临时工，太不负责任了！
@做我的猫：看教练的眼神和动作，一看就是蓄谋已久的了
@ASD鱼鱼：别让老鼠屎坏了一锅粥，我们健身房的教练都很好，只是有各别教练才会这样
@798354561：老流氓一个，建议这种教练早点从健身房消失吧。
@撸铁狂魔：所以选教练的时候一定要注意了，女生是容易发生的人群，所以挑选时要格外注意了！
这种事件已经不是第一次发生了，之前就有许多新闻报道，一些教练进行言语和动作，骚扰女学员的事件
现在健身成了一股潮流，越来越多人追求健康身形，但无奈自己不懂也不会练，健身教练就成了必需品
目前国内的教练乱象太严重，执照的有无也只是个参考依据，而且坏人也不会写脸上，建议大家在选择教练时，注意以下几点
1、咨询后再挑选
遇到一个好教练能让你花的钱超值好几倍，但相反，一个糟糕的教练会让你卖了自己还在鼓掌，所以如果看到有其他学员也在上他的课时，可以偷偷咨询教练是否优秀，有无骚扰的迹象，女学员更是需要注意。
2、不要看外表
多数人在找教练的时候会被外表迷惑，教练身材好一些，帅一些，漂亮一些这些都会成为加分点，不过却可能成为糖衣炮弹！
你需要的是专业教练，不是陪练，教练的形象当然有一定的吸引力，并不是选择的重要条件。
3、一次不要买太多堂课程
先不管这个教练好不好，都不建议你一次性买太多课程！遇到好的教练可能会物超所值，那如果遇到烂教练就等着哭晕在厕所里吧！
买越多堂课程可能乍看之下划算，但如果上没几堂发现不符期待，要退费或换教练都十分麻烦。
因此通常会建议第一次先买10堂左右的课程，只要你有认真学，我相信你已有一定的水准可以判断对方是不是个值得信任的教练。如果是，再买一点课程让自己准备更充分也无不可；如果不是，请毅然决然换教练
4、多问问题，观察教练的上课状况
拥有许多证照的教练，不一定就百分之百确保他的专业。很多教练都还停留在深蹲膝盖不能超过脚尖的童话里
在前几堂课就把你对健身的疑问都丢出来，如果你的教练都能一一详尽地回答，并且让你听得明白，那还算不错！另外建议自己下来也要去丰富自己的健身知识！不要教练说什么就信什么
此外，在上课过程中，从教练是否注意检视你的动作（而不是在滑手机）、是否准确计时（而不只是在放空数拍子）、是否缜密安排好运动和休息的时间，都可以用来评估教练的教学态度
5、套公式给你训练计划
训练有特殊性，每个人的身体专利和体能状况都不一样。训练计划的安排也不一样！如果你的教练没有充分了解你的身体状况就给你套用所谓的大众模式，那你该换教练了！
任何初学者开始健身时第一目标是学习动作，调整姿态以及构建基础体能，一名合格的教练会专注让你学会正确的操作技巧。这往往是需要花很多精力手把手的指导！如果你的教练从来没有很细致的去教你做动作，那么是时候换教练了！
6、把人练趴
教练的存在是为了让客户能得到科学训练成效，而不是练残客户、榨干客户，让他们两三个星期内都感到酸痛。
不少教练知道，客户直观地以为练得越累效果越好。他们不去纠正这个观点，为自己赢得真正的声誉，却去利用客户的无知。
刻苦、努力、专注，是成功的根源。毫无疑问，你当然要很努力训练才会有成效，但是努力训练取得成效，和单纯练趴是有很大区别的。
任何白痴都可以设计一个训练课表来轻易的操爆特种兵或是精英运动员，但不是每个人都可以设计一个能够产生进步却又不会造成不必要的疼痛的课表。
谁都可以把客户练个半死，这样很容易就能出名。而用正确的方法使得客户取得成效，却又是另一回事了。
总结：
希望以上的整理，能帮你消除一些疑惑。在寻找优秀健身教练的同时也别忘了，健身的主角还是你，并不是找到好的健身教练，就能保证你一个月内拥有六块肌。唯一可以确定的是，有好的健身教练陪伴，绝对可以让你的训练之路更安全、顺利。
