时代快速发展，人们对健康也越来越重视，一股健身的热潮已经正在兴起。健身的小伙们都已经开始“我胸大我自豪”。
这不，最近一项由肌肉男们发起的「大胸器挑战」,大家纷纷晒出自己的胸肌，结实饱满的胸肌引来妹子们的尖叫舔屏。
@你老爹来了:我不管，我最大！
@芒果的叔叔:小有胸肌，不喜勿喷
@L-C-W柳:这样的手机支架，你们有吗？
@妹灰:兵哥我的胸还行吧
@任博翰:然鹅，感觉还是腹肌更漂亮
@君宇要像爸爸一样坚强:胸有多大，手茧就有多厚
@魏来king:宝宝的胸肌已经准备好了，你是要清蒸还是爆炒
@帽衫男cc:被同事抓拍的，请忽略秋裤
@乱世无力破红尘:这应该就是传说中的“霸气侧露”
@海明危:正装配大胸，希望你们喜欢
@阿冬敞开怀的笑吧:今天刚停暖，光膀子还是有点冷
@好你个死胖子:健身菜鸟撸过，给自己加加油
@SkifullFan:我这样的胸，有妹子想摸吗？
@T_Z-Sugar:不好意思，我来晚了
@花卷爹胆敢跟我抢:听说，这样自拍能撩到妹子
@倔强不屈的涛涛:我的奶子是货真价实，不信你抓一把
@玩命vs健身:不好意思，我没有大胸，只有巨乳
@匿名用户:老被女同事摸。。。心累
@Mr_zc3:够凸咩？
@say拜拜8:胸的厚度还有待加强，fighting
@匿名用户:一只健身狗，路过...
@强子-FJQ:胸肌是个好玩意，希望每个健身男都能拥有
这样的大胸肌你也想要吗？一组超赞的练胸动作分享给大家，这套动作可以充分刺激，胸肌上部、中部、下部和中缝。每个动作做4组，每组做12-15次。
动作1：上斜卧推
动作2：平板哑铃卧推
动作3：上斜绳索飞鸟
动作4：万斯推胸
动作5：哑铃卧推
（两只哑铃紧贴在一起）
动作6：双杠臂屈伸
动作7：窄距俯卧撑
动作8：蝴蝶机夹胸
为了练出让妹纸们目眩神迷的大胸肌,不要再偷懒了,把铁撸起来！
