人人都喊减肥难,有些人却是怎么吃也吃不胖,这是很多瘦子在增肌期的时候很苦恼的事情!
正餐没胃口，吃不下多少。教练说要少食多餐，却根本没时间,其实这些都可以一棒子结局,就是它——蛋白棒!
蛋白棒里都有哪些健身必须的营养成分呢？
1、蛋白质
不管什么品牌的蛋白棒，最主要的营养成分必定都是蛋白质，区别只是蛋白质含量的高低不同。所以选择蛋白棒时，先看蛋白质的含量。
2、糖醇
大多数蛋白棒中含有大量的麦芽糖醇或者赤藓糖醇。糖醇有个特点，含糖量较少，卡路里含量相较于其他类型的碳水化合物只有一半。这也是为什么蛋白棒口感很甜的原因。
3、膳食纤维
在蛋白棒中都含有膳食纤维。这种物质可以提高肠道内有益菌群的数量，同时促进钙的吸收。
4、脂肪
脂肪是人体的组成部分，不用谈脂色变。脂肪是人体重要的供能物质。脂肪摄入不足不利于人体器官组织中的细胞构成，不利于脂溶性维生素A、D、E、K等的吸收和利用，易患脂溶性维生素缺乏症。
如果只是营养含量高这一点，显然不足以让蛋白棒如此受欢迎！还有更重要的一点就是方便携带！
比起喝蛋白粉需要带水壶冲泡，蛋白棒小小一根放在包里随时都能及时补充，乏了累了立马来上一根。
蛋白棒很好的解决了蛋白粉携带不便的不足，随身携带，随时补充。
在小编尝过的诸多品牌的蛋白棒中，MP的这款巧克力可可口味的算是口感很不错的。
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