土蜂蜜的营养价值是很不错的，同时土蜂蜜功效也是有很多的，很多人都想吃一些土蜂蜜，这样就可以让自己的身体变得更好，同时土蜂蜜也可以让人们变得更美，其实土蜂蜜功效是特别的多的同时土蜂蜜食用方法也是特别的多的，现在我们就一起来多了解一下土蜂蜜功效吧，同时多了解一下土蜂蜜食用方法是有好处的。
土蜂蜜的功效
1.提高免疫力
很多人吃了土蜂蜜以后，都会感觉到身体好了很多，因为吃了土蜂蜜以后，可以更好地促进免疫细胞的生长，这样人们的身体就会变得更好，特别是身体差的人们，吃了土蜂蜜以后，感觉到身体有了明显的好转。
2.促进消化
有些人容易积食，这时候吃一些土蜂蜜，就可以更快地让你消除积食，因为土蜂蜜功效中有刺激胃酸的分泌的，这样人们吃完了土蜂蜜以的一，人们的消化能力就会更强了，特别是吃了太油的东西，就可以更好地消化了。
3.消除疲劳
有些人容易疲劳，这时候你就可以吃上一杯土蜂蜜水，这样就可以让糖份进入到血液中，快速地参与到血液循环中，这样人们就可以快速获得了能量，让人们快速恢复体力。
4.美容
很多女生用土蜂蜜来美容，因为土蜂蜜可以吃，也可以用来洗脸，土蜂蜜功效中的美容效果是特别的不错的，你看看常用土蜂蜜的人们，皮肤会很白，色斑没有了，痘痘也消失了。
5.促进睡眠
很多人们晚上睡不好，这都是因为人们的压力太大了，常吃土蜂蜜的人们，就可以更好地来调节自己的神经系统，让人们的压力得到消除，这样人们就不会感觉到太紧张了，人们晚上也会睡得更好。
土蜂蜜食用方法
1开水冲服
土蜂蜜可以用60度以下的温开水冲服，这一种土蜂蜜食用方法是很方便的，也极容易被人们吸收。
2.食用时间
土蜂蜜的食用时间一般是有三个，早上空腹食用土蜂蜜有很好的消除便秘的作用，下午吃土蜂蜜，有助于消除疲劳，晚上睡前一小时吃土蜂蜜，有助于促进睡眠。
3.食用禁忌
土蜂蜜功效虽然很好，可是土蜂蜜禁忌也是有的，比如说胃酸过多的人，得了胃溃疡的人们，都不适合吃土蜂蜜了，这样会加重病情。
现在我们了解了这么多的土蜂蜜食用方法和土蜂蜜食用功效，以后我们就可以有针对地吃土蜂蜜了，也可以更有针对性地吃土蜂蜜了。