心理咨询贵，是因为这是一份照顾心灵的专业性工作。换而言之，对于心理咨询师能力和伦理道德的要求，都很高。
如果想要找到一名靠谱的心理学，那么你可以了解，好的咨询师需要具备的能力：
（1）心理咨询师能准确“阅读”求助者的情绪状态
咨询师需要对求助者具有开放性，这是咨询师是否具备专业能力的表现之一。咨询师能够接纳求助者的情绪，允许在治疗性对话中活现客体关系对其内在的影响。
与此同时，咨询师能够觉察到在这种移情-反移情中活现了求助者怎样的客体关系。
例如：37岁的女性来访者，她有名雷厉风行的男上司。她工作很努力，上司也给了她一个重要的项目负责。这导致她每天工作压力很大，情绪变得低落。
她在咨询中不断地抱怨自己工作太忙太累，指责上司不懂得尊重她的时间，要把她压榨到最大值。
在咨询中，她也抱怨咨询师不能给她良好的建议，仿佛只是个旁观者。抱怨自己一小时付费600元，只是找了个人聊天。但她每次咨询，都会提前到达。
咨询师以开放的态度接纳来访者的情绪，并体验到了这种移情-反移情。通过一番诠释之后，使来访者了解到她抱怨的并不是男上司压榨她，而是男上司没能“宠爱”她。她希望男上司能够在她感到疲劳地时候，关心她；在她需要帮助的时候，主动帮她一把。
而在咨询室中，她把对上司的这份不满投射到了咨询师身上，认为咨询师冷漠、无用。咨询师通过将这种客体关系的活现，让来访者看到了心里缺失的情感，并讨论了这份情感是否应该从上司那里获取。
就此，咨询效果开始展现。
但如果心理咨询师没有开放的心态，在求助者指责咨询师冷漠、无能的时候，回报以愤怒的攻击，那么咨询关系就破裂。当然，这样的咨询是没有效果的，也有可能对求助者造成二次心理伤害。
所以，靠谱的心理咨询师是能够准确阅读、共情你的情绪，并且同时保持自己的分离感。也就是保持自己咨询师的身份，不卷入个人情绪中。这是具备涵容的心理咨询师。
（2） 要能够准确识别在何处干预
每次求助者在咨询中，都会有很多语言内容的表达，其中就会有首要主题或核心议题。当然，整个过程中会混杂着很多求助者出于心理防御机制所表达的内容。
所以靠谱的咨询师需要能够对求助者的表达内容进行梳理，为治疗性谈话选择首要主题。第二步就要去识别内涵在这个主题中的主要客体关系。
因为如果你难以打开心防跟咨询师诉说，这背后本身就是一种客体关系的重现。
例如来访者小时候被父母疏于照顾，经常轮流在亲戚家讨生活。那么从小就知道不能说大实话，也不太敢提要求。
在心理咨询初期，这种不信任的人际关系就会在咨询室中重现出来。
靠谱的咨询师会帮助你找到情绪投入的点，并以此表明冲突性客体关系的激活。
例如帮助你去设想，如果你大胆地提出要求之后，你担心会发生什么？由这个问题，引发你的联想，回忆起小时候的经历。找到那段影响你至今的冲突性客体关系。