著名的心理疗愈治疗大师海灵格，指出了人们在与亲密爱人相处中，会产生的9个错误认知。带着这样的错误认知和爱人相处，很容易让感情产生裂痕、矛盾，如不及时修正、修补，会给彼此的心灵造成很大的伤害，影响亲密关系。
张德芬在她的书中写道：亲爱的，外面没有别人，只有自己。自己对了，和谁在一起都幸福。自己没修炼好，和谁在一起都会有不如意。就像不会游泳的人，换了个游泳池，仍然不会游。
世界上没有十全十美的人和事物，亲密爱人也一样。把责任回归己身，提升自己内在的力量，学会了与对方的相处之道，亲密关系会越来越幸福。
我们一起来看一看，两性关系中都有哪些你踩过的坑。知己知彼，百战不殆。看到了这些坑，才知道如何从坑里跳出来，让亲密关系更甜蜜、顺遂。
1、我要找到完美伴侣，像“王子/公主”一样对的人
人们总希望做出一个最好的选择。但是做个世界上本就没有最好的选择。我们能做的是，做一个选择，然后努力把它变成最好的选择。
如果没有用对方法去经营情感，很可能对的人也会在相处磨合中变成那个不对的人。所以，先学会爱自己，然后学会爱对方，爱的能力提升了，现有的这个人，就是最正确的人。
2、“换一个伴侣就会好的”
换一个伴侣，也未必能根本解决问题，只是让问题换了一个包装来到你。就像本文开头提到的，不会游泳的人，换了个游泳池，仍然不会游。
3、我要挽救这份感情
挽救感情之前，先挽救自己。先觉察在这段感情里，自己潜意识里有什么需求没有被满足，让你产生这样的和伴侣相处的模式。先满足了自己的需求，填补了自己的安全感，自己改变了，情感关系也会跟着改变。
4、都是TA不好
对于你的幸福，该负责任的只有你自己。只有接受了自己，才能接受对方的爱。对方做得不好，其实是因为你不珍视你自己。
遇到情感关系不顺利的时候，如果你习惯了去抱怨，“都是TA的错”，都是TA脾气差，都是TA不上进，都是TA花心……所以我才过的这么辛苦、这么不幸福。如果你认为，自己的不如意，都是别人的责任，你可能要陷在不如意里很久都走不出来。
因为，你自己的幸福，要由自己来负责。如果你都不能为自己的人生负责，又有什么理由要求别人来为你负责呢？
5、我需要激情、新鲜感
如果你的亲密关系显得平淡、乏味时，你会说你们之间确实新鲜感和激情了。这时候要做的是，审视自己的状态，看看是什么原因让这份感情越来越平淡？如果没有能力让自己的生活精彩起来，让这份感情新鲜起来，下一份激情和新鲜感的感情，未必比这份维持的久。
走出舒适区，学习新技能、找点新爱好……学会自己给生活加点新鲜养料。
6、我有一个梦想：真爱会来到我身边
就像第一条说的，完美伴侣是不存在的，等待那个事事如你意的真爱来到，可能会让你失望。如何能不失望？让自己越来越接近完美。当自己越来越接近完美的时候，爱可以自给自足，根本不需要一个不存在的完美爱人来满足你。
7、为了维持情感关系的和谐，我忍你
在亲密关系中，一旦陷入争论，甚至争吵，男性更容易选择沉默，这也和他们的思维方式有关系。当争吵得不到回应，女性一方会更生气，容易引起后面更多的不和谐。女性会认为，男性的沉默，是对自己的不在乎、不重视，甚至是冷暴力。
所以，讨论问题的时候，要会用正确方法表达想法，谁都不生闷气，才能真正达到关系的和谐。
8、说真话会伤人、伤感情
亲密关系中，对对方有不满意的地方，不敢直接表达，怕伤感情。不说出来，对方并不知道你对TA这一点很在意，改的机会都没有。所以，真话可以说，只要出发于爱，而不是用指责的方式，有助于情感沟通。
9、为了TA能对我好，我尽量顺着TA
没有原则的顺着TA，自己会委屈，想用委屈自己、讨好对方，换来TA对你的好，通常会事与愿违。一味的顺从，不能活出自己真实的感受，久了会累、会有怨言。适当地说NO，反倒会让对方重视你、尊重你。
说NO的底气来自哪里？来自对自己的自信，来自自己的独立。有自信面对TA的离开，有能力独自撑起自己的生活。