我们的情绪似乎有一种特性，总是容易在乎失去的东西，得到的东西会忽视，而且失去的东西会放大。
同样的一天，一件好的事情发生，一件不好的事情发生，你会关注到哪一个？比如你今天买彩票，中了500块，但是你不小心碰了别人，赔了500块，你会更关注哪个事情？
既然世界上既有好的事情发生，又有坏的事情发生，我们为什么总是注意哪些不好的事情呢？如果我们把注意力放在好的事情上会发生什么变化呢？由于疫情的发生，我们的社会似乎陷入了灾难，那么是不是意味着我们的生活便没有了快乐，我们是否可以选择从正在发生的悲惨和欣喜之中选择对自己更好的来看呢？
有些人可能会说，你这不是在逃避现实么？你不去看，并不代表不会发生，那我就想问一下了，你去关注这些，对于这个现实是否能够有所变化，我们现在能做的，便是戴口罩，勤洗手，减少不必要的外出。除此之外，你还能做些什么，如果无法做更多，那么让社会少一个焦虑的人，多一个积极乐观的人，是不是对于社会也是我们可以做的呢？
我们可以来主动的尝试把注意力放在那些积极的地方上去，同学们在家可以做这样一个尝试。
在过去的一周，一个月，乃至一年之中，最快乐的事情是什么。把它们列出来，然后可以和同学们讨论下，谁的事情最快乐，评选出最快乐的5件事情，为什么这些事情令你们快乐，接下来的时间里我们可以重复这些快乐么？如果可以的话，我们可以怎样做呢？
当然还有其他的方式，例如自己去尝试做一顿饭，写一篇文章，读一本书，等等，让我们把注意力转移到积极的地方。
选择积极并不代表忽略不幸，并不代表冷漠无情，这也许是我们能做的，让社会少一些焦虑，多一些乐观。