文|金尚
一、身体知道心灵的答案
一个人的成长过程中，任何负面的感受和情绪，比如伤痛、悲伤、愤怒、孤独、遗弃感、自卑感等过去种种，不仅会记忆在脑，而且会记忆在身。
特别是小孩子，如果这个心理创伤强烈的无法直接去面对，情绪就会试图不去感受它们，开始启动“否认”或“隔离”的心理防御机制，有个别孩子甚至还会出现失忆或多重人格障碍。当孩子长大成人之后，在人格面具的原型下，你似乎好像看不到的那个创伤对这个孩子的影响。
然而，那个未受情绪认可的感受一直还在体内存活，然后以间接的方式显现出来，比如焦虑、抑郁、自残、暴力、酗酒等，因为身体从未忘记过。
身体是一个高精度配合默契的系统，每个部分都有它的运作，其连接性、合作性远远超出了我们的想象。也许是我们太习惯了它自然发挥的功能而浑然不觉，直到某个部位有了病变的时候，才会意识到它的重要性，体会到这个部位在为我们承担了什么。
“以貌取人”是对的，躯体形象的确是心灵的一面镜子，很忠实地将我们内在的思想与体验具体地显现出来。当人们开始某个部位要生病时，疾病的第一信号，往往不是体温上升、体重减轻，而是开始感觉到了不快乐、生活没有激情、没有愉悦感、很丧。
每一种疾病都是对某些情绪的表达，当我们压抑一些东西，不允许它在心理和灵性层面表达时，它就会通过身体症状来表达。可以说，每一种症状，都是在对自我说“不”。但是我们不去倾听这种讯息，身体就只好通过破坏性的方式来表达。所以，这个时候，身体的表达就非常有象征性，在不同的身体部位的病变，都会有着相应的情绪隐喻。
如果身体会说话，当发生身体病变时，冥想一下：
◆这个症状的感觉是什么样的？
◆这个症状在诉求什么？
◆如果这个症状会说话，它想告诉我什么？
二、身体与情绪的对应关系
1、头部
①头晕
当人对一个情境失去了掌控力，而只能听任情境对自己的反刍时，就容易感到头晕。
头晕就是人对全局、对当前所有事情的失控。
比如，当人坐车时，如果有对陌生环境的不信任、对驾驶员的不信任、不安全感等，就容易发作晕车；而如果自己是驾驶员，因为对全局有掌控力，就不会晕车。
②习惯性头痛
习惯性头痛，就是一个想法与另一个想法在头脑里打架。
可能是旧的价值观已无法适应困境，而新的价值观却还没有建立；也可能是已有一套敷衍的价值观，但是还没有勇气接受新的价值观。
头脑希望“想出”个解决之道，但内在声音太过纷杂，可能一个要他往东，另一个却要他往西；一个告诉他可行，另一个却严厉警告他不可以。
③偏头痛、紧张性头痛
头是我们最敏锐的警告系统。
当人遇到比较麻烦的人或事时，时常会说，“这事让人头痛”“你让我头痛”，当人们在说类似的话时，内在的感觉很容易就会转化成身体的疾痛——真正的头痛。
只愿意接受理性，不愿意接受感性；太多的理性思考，而忽略了情绪的真实感受；伴随过多思虑，而隐含的情绪却不能表达，在遇到事情发生时，就容易爆发头痛。
就相当于是，自我把身心的工作，全部分配给大脑，试图让头部解决所有的问题，头部成了情绪问题的避难所。
2、感觉器官
①面部
面部是自我意识的核心，代表着内心以及面对外在世界时的面具，是我们最具社会化的层面。裸露在外，与外界进行沟通，代表了观点、立场、价值观的所在。
面部与面子有关，面部过敏或皮肤状况不好，可能是当事人对自己有有着较多的苛责、不满、否定。
人体左右代表的系统是不一样的。面部左右状况差别较大的人，可能受着家庭系统中某些重大事情的影响。通常左边是与母系家族有关，而右边是与父系家族有关。
②眼睛
眼睛出现眼疾或视力模糊、视力下降等，可能是当事人因为某种压力，而不愿意看到某些情境，代表的是“不想看、不爱看”。
③耳朵
如果当事人对某些信息有抗拒、厌恶、受冲击很大的情况，耳朵可能会发生暂时性失聪、选择性听不见、针扎样疼痛等情况，代表的是“不想听、不爱听”。
④皮肤
皮肤是人与人之间的界限，要接近我，就必须越过皮肤这个界限。
◆青春痘：是想爆发又企图自我阻止的性欲和情感，让自己没有魅力，阻碍与异性的交往；防御自我，使性欲和情感不能顺利表达。
◆皮肤癣：退缩、封闭、不敢爱，因为害怕受到伤害，皮肤就用这种方式防卫自己。癣像盔甲一样的防御着外界，保护着我们内心的脆弱。
◆皮肤痒：某些问题明明在烦扰着我们，而意识层面却忽略了它。皮肤痒就把问题转移到你身上，提醒你，有一个问题需要你去解决。抓痒动作表示找出烦扰我们的问题，一旦让我们找到烦扰问题是什么，皮肤就不会那么痒了。
3、其它慢性疼痛
①颈椎
颈椎是融合潜意识之门，有连接系统的承上启下功能。颈椎有问题，表示思想不愿意臣服于身心系统的决定。
如果一件事情已经发生了，当事人却还在一味地否认、拒绝接受，以敌对的态度来面对已经发生了的事情，就容易有颈部的僵硬、麻木、疼痛的症状。
颈椎疼痛，往往表示对某个事情的不认可、不愿放下、不原谅，这个事情的对象，可能是他人，也可能是自己，还可能是某一件事。
②肩膀
当我们肩负着太多的责任时 ，肩膀就会不由自主地紧张起来。
肩膀代表着承担责任和产生行动力的地方，肩膀有问题，意示着肩膀上的责任过多、压力过大、不堪重负，以至于行动受阻，没法完成正常的工作。
◆高耸的肩膀：表示常常处于恐惧之中。
◆浑圆弓形的肩膀：代表承受了过多的重担。
◆向前收缩的肩膀：反映出长期的自我保护，害怕受伤的态度。
◆向后撤退的肩膀：内心有着太多的愤怒，却要强迫自己不要发脾气。
③后背
如果肩膀不足以承担重担，就势必要背部来参与分担。所以，通常肩膀僵硬的人，背部也不会轻松，甚至还连带颈椎问题。如果背部厚实，从侧面看有鼓起的姿态，可能当事人有系统性的问题。
◆上背部：与爱和情感支持有关。
◆中背部：与内疚情绪有关。
◆下背部：与缺乏金钱有关。
④腰椎
腰椎是身体的中枢，大有中流砥柱之意。
腰椎疼痛代表：应当承担的责任或义务，做不了、做不到、不想做、不愿意做。通常是面对工作、事业、家庭的变化压力时，没有人可以帮到自己，只能自己一个人扛着，不堪重负。
身体借助腰椎的疼痛，向外界传达一个信息：我现在病了，我坚持不下去了， 我需要休息，我需要关心。
4、部分内脏器官
胃部
胃部是人体最情绪化的器官，人类在情绪不好的时候，就会吃不下饭。几乎所有的情绪都可以在胃部集结，过去强烈的、压抑的、长期不能抒发的种种情绪记忆都会留存在胃部的细胞里。
当人们在工作或生活中，遇到无法接受的事情时，就会容易出现胃溃疡等疾病。
胃部疾病代表：对世界、人生、社会、现实、同事、朋友、某些人、某些事、某些行为不能接受、无法接受。
三、信念改变心灵基因
1、信任你的身体
近代量子物理学家说：“我们的身体其实就是思想的产物。医学上，我们已经开始了解，思想和情感的状态确实会影响身体的物质、结构和功能”。
表观遗传学科学家指出：“遗传密码虽然无法改变，但是基因却可能被饮食、信念、生活形态所影响”。
“人会成为他自己所想的样子”，人的信念是一股强大的创造力、转化力，就连基因也受控于人的信念。当我们确立了正确的信念，并且勇于正视现实，臣服当下，然后不断的往积极快乐的正面去冥想和自我催眠，就能够影响基因表现和基因运作，从而改变我们的生命状态。
我们要相信，宇宙有一个力量在保护着我们，我们是宇宙的孩子，宇宙爱着每一个孩子，恩宠着每一个孩子。人类的灵魂本来就不会生病，是完全健康的，当我们自由联想、催眠、冥想的时候，我们会发现，我们心灵是百分百健康的。
这是一个信念，这个信念会给人们带来平安和幸福，并且转变成内在的声音，开始对整个身心发挥作用。这个内在声音发挥作用，有三种方法：
◆自由联想：任凭思绪飞翔，凭想象直接感受到出现在脑海中的任何事物，但无论如何，都要有一个信念“我是百分百健康，不会生病的”。
◆催眠：可以请心理师帮忙做催眠，也可以自我催眠，把一个“我是百分百健康，不会生病的”的信念，直接植入到脑海中。
◆冥想：可以借助一些现成的冥想音频，冥想自己的“身体百分百健康，不会生病”；也可以针对某一个部位，进行专门的冥想。
2、疏通细胞能量
我们的信念，可以改变细胞和基因的实相，因为，细胞就是我们，我们就是细胞。 ──桑德拉•巴雷特
我们内心的每一个想法，包括不欲人知的秘密，细胞都会有生理反应。我们把想法藏于心底，隐瞒家人、朋友、同学、同事，但是绝对瞒不过细胞。细胞能听懂情绪里的所有对话，还能听到心灵中的窃窃私事。
细胞具有倾听能力，当我们以感恩和爱护的态度发送讯息，它们就会以感激和爱护的方式接收信息，让我们的生命更加的幸福快乐。
细胞是活在当下的，如果我们的想法还停留在过去的负面情绪中时，细胞就会接收到痛苦、抑郁的讯息，然后回馈我们以疾病状态的表达，让人生病。
生命即细胞，细胞即我们全息的生命，我们的每一个细胞和分子，就是我们的生命整体，就是我们生命的表达。
史丹佛大学的神经科学家Karl Pribram指出，讯息是以“波”的形式存在于全身各处，所有波都可以传遍全身。当启动讯息的某一个片断，其它部分的细胞就会通过“波”，将“讯息”散播出来。比如，当我们在观察一弯月亮，这个影像在大脑中会发送脉冲至无数的感觉神经元，并触发一系列的连锁反应，遍及全身上下的每一个细胞。
所以，我们可以想像，体内细胞与细胞之间的通路，是畅通无阻的；我们的全身上下的经络都是四通八达、畅通无阻的；我们体内的血液也是红细胞充足、携氧丰富、畅通无阻的；正因如此，我们的想象力、创造力更是是突破信念限制、畅通无阻......
3、正视爱与自由的需求
很多人之所以得到某个疾病，是想要得到爱与自由。
所以，可以用以下祈祷词，进行冥想宣言：
我明白了，
人类之所以存在，
是因为爱和自由。
我愿意放下伪装的坚强，
我愿意展现最真实的自我，
吸纳大自然和宇宙中爱的能量。
我拥有爱和自由，
我能够不侵犯别人的边界，
也不让别人来侵犯我的边界。
我解放过去压在我身上的一切。
它们自由了，我也自由了。
我会轻松地、灵活地观察每一个问题的各个方面。
做一件事情可以采用无数方法，
观察一件事情可以采用无数角度。
我所有的生活体验是轻松和愉快的。
生活本身支持着我，宇宙支持着我。
我自信而高傲的站立着。
我爱自己，赞同自己。
我很安全，所有压力都消散了。
奇迹每天都在发生，我的生活一天比一天好。
我丢弃内心里造成这一切的思维模式，
我现在接受一个神奇的康复过程。