-=问题1=-

问：为什么我会对别人的愚蠢感到不耐烦？

甚至于愤怒

 宋老师：

因为感觉到了自己的愚蠢，这部分感觉到自己愚蠢，一部分源自曾经某个你的重要他人对你也是如此，当你表现出愚蠢时，对方会不耐烦和愤怒。由于他过于重要，你对他的爱让你认同他给到你的反应。另一部分来自你从被嘲笑的人，转身变成了嘲笑他人的人。借以“我怎么会跟这么愚蠢的人呆在一块儿”的心情，缓解感受到愚蠢的焦虑，这部分和自恋有关：避免让自己跌落那个一无所值的深渊。会因为他人的愚蠢而感到不耐烦，从内心层面来说，你们的关系也许表面上看起来没有那么亲近，但是内心亲近程度其实是比较高的。如果对那些八竿子打不着的人你也会生气的话，这说明你内在关于关系的部分缺乏边界感，你看到他的时候，自然关联到自己身上难分彼此。这也说明你对自己会比较严苛，不允许自己犯错。因为我们对他人的态度，是我们对自己态度的延伸反应。

-=问题2=-

问：为什么小城镇的人普遍会比大城市的人更有心眼？

没有地域歧视，只是觉得自己遇到的大部分人都是这样的，可能是社会环境导致的。

 宋老师：

社会现象与社会环境息息相关。小城镇相对从文明程度来说，较大城市弱一些。而文明程度相应与礼貌、尊重挂钩起来。从这一点来看，小城镇的人相对来说倾向于原始性的表达，也就是所谓的不加以掩饰。换句话说：小城镇的人并非普遍比大城市的人更有心眼，而是小城镇的人相对不太去掩饰自己的心眼。

-=问题3=-

问：如何让自己不过度责怪自己？

感觉每成长一点就会对自己以前的为人处事的一些点或者对一些特定的事情的处理方式感到后悔。虽然我知道过去已经过去，人要往前看，不是所有人都会喜欢我，可是一想到以前一些现在看来很小的却让以前的我火冒三丈的事情和一些人做的行为，真的觉得自己当时很没必要去对一个人产生偏见……种种之类的事情，让我感到后悔，然后现在一想到就觉得很揪心，该如何调节这种自责情绪呢？

宋老师：

我们对自己的感知，从最初是来自原生家庭成员的确认，随着慢慢长大，我们接触了更多的人，从而慢慢形成对“自我”的认识。过度责怪自己，可以去看看在你的经历中，关于过度责怪，你想到了谁、你们之间关于责怪的故事是什么、关于责怪的感觉是什么... 模仿那个责怪你的人，然后体会当时发生了什么，你实际真实的体会是什么。修复自己关于责怪的误认，你把那些关于过度责怪的东西过于吸收进你的骨子。模仿他目的在于让你感知你们实际的不同，将这部分意识化，以完成分离。情绪只是在提醒你，至于提醒你什么，你得自己具体去探索看看。当然，条件允许的情况下，找个专业人士帮助更加妥当。