我们在生活中,经常会发现很多人喜欢“抱怨”,抱怨国家、抱怨城市、抱怨公司、抱怨家庭,反正总喜欢盯着现实中“不好”的方面,抱怨有“问题”。
确实,现实生活中,无论是大到国家、世界,还是小到家庭、出身,都有积极的方面,也都有消极的方面。
我们可以盯着积极的方面,让自己生活在一个“幸福”环境当中,也可以总是盯着“消极”的方面,让自己生活在“不幸”当中。
看起来只是一个简单的选择,反应的,却是我们与现实的关系。
我们怼天怼地怼上帝时,虽然怼一下很爽,但也说明,我们与现实、与世界之间,是一种对抗的关系,我们觉得现实不应该是这个样子,觉得应该更好。
本质上,反应了我们对现实的不接纳。
无论我们接纳与否,现实本身就是这个样子。不接纳,只能让我们经常陷入悲观、消极的心态当中,不能自拔,甚至因为失望,放弃希望。
接纳现实,不仅可以让我们更加积极,还会因为积极而看到希望,对自己、对未来也更有信心。
那么,怎么样才能接纳现实呢?
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当我们不接纳现实时,往往只看到了现实消极的方面,只看到了问题消极的影响,而没有看到现实积极方面,积极的影响。
比如,我们经常批评中国教育,觉得中国教育好像哪儿都是问题,是个人,都可以找出几条来。
但往往也忽视了,中国教育的积极影响、积极方面,它作为“最不坏”的教育式,在中国这么大、这么复杂的环境下,其实已经是最适合的教育方式。
如果换成其它以“素质”为主导的教育方式,由于没有明确的“评价标准”,很难保障教育公平。
所以,中国教育确实有很多问题,但它的优势和积极之处,也并不少。
经常想想它的积极之处,我们对中国教育的态度,就会好很多。
所以,接纳现实,我们首先有两个方法:
第一:发现现实积极的方面和积极的影响
第二:通过其它方式消除现实带来的消极影响
如果事不关已,我们可以想办法看到现实积极的方面和积极的影响,但是如果我们自己的孩子也在上学,出于对孩子未来的负责,我们很难看到问题却忽视。
但是我们盯着问题,也解决不了问题,只能让自己更消极。很多现实,比如中国教育体系,改变起来并不容易。
如果我们真的在乎它的影响,我们完全可以换种方式,消除现实带来的消极影响。
比如,学校不重视素质教育,父母可以家庭中,有意识的培养孩子的各种素养。也可以送孩子去更注重“素质教育”的学校学习。
我们没有必要抱怨现实,然后等着现实改变,我们完全可以通过其它方式,消除现实对我们的负面影响。
对我们没有影响,我们也就更容易接纳它。
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我们不接纳现实,还有另外一个重要的原因,就是不理解它。
学习历史,可以帮助我们理解现实的来龙去脉,学习文化比较,可以让我们了解,在其它人群中、其它环境中,现实是什么样子。
我们对它更理解,也就更容易包容、接纳。
这是接纳现实的另外两个方法:
第三:理解现实存在的历史和现实原因
第四:理解问题在不同人群、文化中的普遍性
我们经常抱怨中国人的素质不高,出国旅游之后会表现出各种“低俗”行为,但是认真想一想,所谓的文明、卫生习惯,在传统的农业社会,很多根本就不存在。
很多文明行为、卫生习惯,是在进入工业社会、城市化之后,才变得尤其重要,而且很多礼仪标准,本来就是西方人的标准。
中国社会的工业化、城市化发展,才短短几十年,瞬间就要变得跟西方人一样,不太现实。
理解了现实存在的客观历史和现实原因,我们也就更愿意给它一点时间,让现实慢慢进步。对它更接纳、更包容。
除此之外,发现问题存在的普遍性,也可以帮助我们更深入的理解它、接纳它。
仍然以中国人的素质不高为例,我们去比较一下印度、非洲很多国家的礼仪、卫生习惯,就会发现,中国人其实还是要“文明”很多。
而且本质上,文明也是一种发展现象,让发达国家的人,回去看自己国家几十年前的行为,也会发现,其实一点儿都不文明。
如果理解了“问题”本身的普遍性,也理解“问题”是发展过程中的正常现象,那么,我们对现实中“问题”的接纳程度,就会提升很多。
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我们不接纳现实,除了不接纳现实本身,也会对它“进步的缓慢”,生气不已。
我们都知道现实中存在各种问题,但是过了那么久,还没有人用心解决,这是我们尤其难以接受的事情。
所以,接纳现实,我们还需要:
第五:发现现实的进步之处
第六:行动改变现状
其实,现实一直在进步,有时候它会退步,但是它的退步,何尝不是“先下一下小山头,才能爬另外一个更高的山”。
退步有时候,也是进步的必备条件,也是一种进步。
如果我们能够发现现实的一直以来的进步,对它的接纳,也就会提升很多。
比如:中国教育,实际上,中国教育在改革开放40多年的时间里,产生翻天覆地的变化,它最起码,解决了中国几亿儿童受教育权利的问题。
不管教育教育质量好不好,能够有学可上,才是最大的进步,从一到多容易,从无到有才最难。中国教育几十年,已经解决了最困难的问题。
再说中国人的素质,最近这些年,已经很少看到中国人在国外的“失礼”行为,相反,在中国,看到了很多外国人的失礼行为。这就说明,我们一直在进步。
通过发现现实的进步,可以让我们更容易包容、接纳它。
如果能够再进一步,通过自己的努力,为现实的改善做点贡献。那就彻底颠覆了我们与现实的对抗关系,我们开始尝试走进现实,改变现实,为现实的进步付出自己的努力。
如此,我们会发现,我们与现实的关系,彻底和解,对现实越来越包容、越来越接纳,与现实的关系,也越来越和谐。
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以上,是我们想要跟大家分享的,接纳现实的6个方法,具体包括:
第一:发现现实积极的方面和积极的影响
第二:通过其它方式消除现实带来的消极影响
第三:理解现实存在的历史和现实原因
第四:理解问题在不同人群、文化中的普遍性
第五:发现现实的进步之处
第六:行动改变现状
通过接纳现实,可以让我们从“消极”、“悲观”的心态中,走出来。
同时,也可以帮助我们,改变与现实的“对抗”关系,与现实和解,和谐相处。不再无谓报怨,变得更加积极、乐观。
也变得更加自信、幸福!
袁小华自我接纳系列文章目录:
1、《自我接纳,别再自己为难自己》
2、《自我接纳,学会放下的6个具体方法》
3、《接纳自己,与自我和解》
4、《接纳他人,学会包容与爱》
5、《接纳现实,与世界和谐相处》