学会不断地清理自己的内心 ，才能干净地在世间行走。心里的垃圾常常会阻塞我们对外界的认知， 对自我的认知，常常会让我们走在一条周而复始循环的轨迹上。也许，我们每个人的内心都会有一些自己所隐藏的秘密， 那是属于自己的，不可告人的， 不可与外人分享的秘密。当你把它积压在内心当中太久的时候，当你找不到途径可以把它疏通的时候，当你无法和别人交流的时候 ，这股能量就淤堵在我们的心里，成为我们心灵的垃圾。
我们的身体不断地被这种垃圾堆满的时候，就会有不堪重负的感觉，会觉得异常的沉重，就像压力一样。当这些垃圾填满的时候 ，你会发现你整个人都会崩溃的。难以启齿的，无法交流的，不可告人的，每个人都有属于自己的秘密，把它悄悄的深埋心底，以为就此就会消失、忘记。可是这些所谓的属于你的秘密，它是不会自生自灭的 ，就像你的呼吸一样。直到有一天 ，你勇敢的面对并疏通它时，就能转化并变成一股巨大的能量。
当发生这样事情的时候 ，我们常常会因为找不到出口，产生各种负面的情绪。周而复始 ，在这个秘密的漩涡里打转，你所谓的秘密 ，不过是一堆垃圾。你的惧怕，是来自于对此对这个世界的不信任，对自己的不信任。你更愿意用一个厚厚的壳把自己包裹住，你以为这样是安全的，因为你知道别人不会懂你。其实没有任何人会真正懂你 ，只有你自己，当你和真正的自己相遇的那一刻。
当积压的秘密在外面找不到出口的时候，它就会转化成另外一种能量，它是不会自生自灭的， 它只可能转换淤堵到你的身体的各个部位 ，沉积下来，会让我们的五脏六腑的运行不畅， 气血运行不畅，淤堵在子宫就成了肌瘤；淤堵在乳房就成了乳腺增生；淤堵在皮肤上就会出现色斑、痘痘。
我们自以为那些不可告人的、说不出来的、 羞于启齿的事情，这些都是隐藏在你成长深处的，会积压在生命深处那个最阴暗的角落。当我们和真实的自己分离的时候，这些所谓的秘密，它就像一个阴影一直都在那里。
直到有一天，当你跨越自己，当你爬的更高 ，当你看到你来到这个世界上的使命和价值的时候， 当你遇到了被创造的那份美好的时候 ，你会发现，所谓的你曾经的那些秘密 ，不过是一堆垃圾，在吞噬着我们的生命 ，浪费着我们的时间，消耗着我们的能量。它是我们生命的一种拦阻，拦阻我们能量向更顺畅的地方流动，拦阻生命能量自由的运行，拦阻你和美好的连接。
要想通透的活着，就要不断地向内清理，清理内心的世界，清理内在的垃圾，清理内在的各种情绪。你的思想在创造着你的世界 ，你所有的情绪 ，所有的担心， 所有的恐惧 ，所有的怀疑 ，所有的不自信都来自于对未知的不确定。这种不安全感带给你的就是我们拼命的想要去抓，抓住周围我们可能抓住的一切，抓住你的孩子 ，抓住你的爱人， 抓住你的金钱 ，抓住你的名利，抓住你想要获取的一切，但是你抓住了却依然不快乐。
因为喜乐的源泉不是在这里 ，而是来自于那份来自宇宙的爱，那份神圣的爱， 那份无条件的爱。当你眼睛一直向外看的时候 ，你永远不会满足 ，你看到的永远是欲望 ，你看到的永远是诱惑。当我们学会向内观，和自己的心独处的时候，你会发现所有积压在自己内心处的 ，不过是一堆垃圾。
当你看到了你被创造的这份美好的时候，你的眼睛就一下被打开了。当你站在宇宙之巅，对这个地球俯视的时候，你会发现是自己的心太小了， 是自己的眼界太窄了 ，是我们的格局太小了。所有的垃圾，所有积压在内心深处的，不过都是一些阻碍你前行的试探而已。
放轻松些，和自己的心在一起，听听内在心灵的声音，如果不是因为生活所迫的话，那就去做一些自己喜欢的事情吧！在自己的兴趣中和自己真实的相遇，去发现，去创造，去改变，去探索。
我们无法改变外面的嘈杂 ， 但是我们可以选择清理内在的噪音，让自己的内心简单一些 ，让自己的内心更干净一些 ，真实一些。不断的清理内在的垃圾，让我们能够干净的在这个世界上行走，因为你发现这个世界上还有一群人 ，曾经和我们一样那么的孤独 ，那么的无助 ，但是今天当我们携手的时候 ，我们一起牵手同行的时候 ，你会发现爱能温暖这个世界 ，爱能够喂养我们彼此的生命。
用爱来供养你的灵魂 ，给自己的心找一个安静的地方，创造价值在你最熟悉的领域 ，在你最热爱的那个地方去探索吧！发现你的天赋潜能，去把这份美好绽放出来。不要让生活捆住了我们飞翔的翅膀，用你最美好的姿态去见证和经历这份重生后的喜悦吧！因为生命就是如此美好！
选自 《活出美好》