中午阳光正好，温度适宜，真是阅读好时光。我阅读了蔡璧名老师的书，读完看到我家的小宠bombom和小白都在阳台的阳光中呼呼大睡，我也睡意袭来。
耳边钢琴曲，时而清脆，时而舒缓，令我觉得生活如此美好。
忽然，耳中飘入窗外的装修噪音，吱吱~吱吱吱~~让我没有办法全身心的投入在钢琴曲里体验放松。
我努力的摒掉噪音，想通过关闭听觉声道来专注于钢琴曲，相反地，我好像愈发的在意噪音大小变化，钢琴曲也显得聒噪了，我无法体验到当初的舒缓感受了。
突然那个装修噪音停了下来，我耳中的钢琴曲犹如天籁，当噪音又响起的时候，钢琴曲又变得聒噪。当装修噪音反复的停停起起，再停。之前觉得尚可的钢琴曲，却变得更动人心弦，让我出现了“这些钢琴曲只应天上有，人间哪有几回闻”的感受来。
但是当钢琴曲与噪音一同出现的时候，噪音更容易影响我的感受和体验，钢琴曲一个音符都入不了我的耳了。
这也许就是人体对这些不美好的事物本能的排斥，对舒服的事物的亲近，并且觉得美好的事物体验应该是理所当然。
越排斥，越在意。你在排斥的时候，注意力和身体能量会集中在排斥的事物和感受上，因为享受和让自己舒服是“本我”自带的技能。何为本我？（因我咨询是走心理动力学流派，我会更多的从心理动力学角度来诠释一些心理过程和现象。）“本我”通俗的来说，就是指平时大家口中提及的“本能”的这个理解。因为这些干扰源让我们感官上不舒服，我们本能会有一种抵制机制，这个抵制机制会让我们做出逃离这些让我们不舒服的源头，但是很多时候，我们不能立即离开。
所以我们会对这些让人不舒服的干扰源越来越敏感。越在意这些不舒服的事物和体验，对同时出现的美好和舒适，就容易视而不见，置若罔闻。很多时候，我们觉得生活艰难，看不到希望，其实只是与痛苦一起出现的时候，你只看到了痛苦。