很多人问过，心理咨询是什么，在心理咨询室里到底发生了啥，能让人发生改变、帮助人解决问题？
今天我想与大家分享一部入围2019奥斯卡的动画短片——由大卫•芬恩（David Fine）导演的《动物行为》（Animal Behaviour）。
这部短片讲了一个团体心理咨询室的故事，在心理咨询师莱纳德的引导下，5名参与者逐步呈现各自的问题：水蛭劳伦有懒癌加分离焦虑，螳螂夏洛尔有性暴力无法维持长久关系，小鸟杰弗里有负罪感，胖猪猪陶德有暴食症，猫小姐有洁癖（强迫症），猩猩维克托情绪失控脾气暴躁。这些动物所代表的特性，也是很多人类都会存在的心理问题。通过这个短片，我们可以了解一点点在咨询室里发生了什么。
伴随着舒适的音乐，团体成员共同宣读团体契约，既营造了安全、轻松的团体氛围让大家敞开心扉，也明确了规则：真诚参与，开放自我；互相尊重，并且好好爱自己。
第一个发言的是有懒癌及分离焦虑的水蛭劳伦，她苦恼的是伴侣嫌她懒要分居，而她不想一个人生活。
大家为她提出了一些建议，比如别当寄生虫了，暂时分开感受一下等等。
但这些建议却让她更加难过，在情绪作用下劳伦惊恐发作了。
幸好经验丰富的咨询师莱纳德给了劳伦一个纸袋，并给与她安抚，才得以稳定下来，化解了这个危机。
无论是伴侣还是套袋，劳伦都需要从外面去获得安全感。常常在感情中患得患失、一味从对方身上索取的人们何尝不是如此？然而，从内在散发的力量才能获得真正的安全感，不让自己成为一条惊慌的水蛭。
第二个分享的是螳螂夏洛尔，她是单亲妈妈，有一千多个孩子要照顾，而且还有性暴力问题（吃掉伴侣），很难发展一段长久关系。
听完夏洛尔的分享，其他成员都很震惊并开始评论，咨询室里出现了争吵，狗狗咨询师出来控场了。
接下来轮到小鸟杰弗里。他总是非常不安和内疚。
在咨询师莱纳德的催眠下，杰弗里一步步找到了自己内心深藏的内疚感的来源。原来他小时候把自己的弟弟从窝里扔出去了，一直有负罪感。他陷入了深深的自责当中。
咨询师莱纳德及时将他唤醒，并共情了作为孩子的杰弗里当时艰难的选择。
混乱中，患有进食障碍的陶德又一次站起来偷偷拿食物，猩猩维克托也因此把攻击对象转向了他。狗狗咨询师发现并鼓励了陶德的进步，温暖人心。
就在这时，猫咪突然呕吐出了一个毛球，她的强迫行为也开始显现。维克托要猫咪停止行为，咨询师莱纳德马上制止，说“我们不能要求别人怎么做”。
大家都指责猩猩维克托，在一连串的刺激之下，维克托爆发了。原来他有着严重的情绪问题，但拒绝承认自己有问题。
最后猩猩维克托彻底失控，他差点吃掉水蛭劳伦、砸坏了天花板、把食物撒了一地，还试图伤害猪猪陶德。
冲突愈演愈烈，狗狗咨询师被激发出本能去对抗的时候，维克托向窗外扔下木棍，狗狗咨询师本能地跳出窗外去追木棍。伴随着撞击声、刹车声，维克托意识到莱纳德有可能因为自己的冲动而丧命。随后，莱纳德捡回木棍还给维克托，没有任何的责备，继续主持着咨询的进行。面对咨询师无条件的接纳，维克托终于再也无法掩饰自己的情绪，开始哭泣，并敞开自己的心扉：他是森林之王、是老大，每个人都指望他坚强，他不知道该如何停下来。
狗狗咨询师接纳了自己的天性，是一个很好的示范，让成员也有机会接纳自己，就像是咨询中的“自我暴露”，能够让来访者感受到温暖和真诚、被爱和被关注。他无条件地接纳、安抚了维克托，维克托也终于感觉自己好多了。
有些人外表看似强大，但其实内心非常脆弱。接纳，是治愈的开始。
恋爱婚姻、情绪情感、人际关系、职业选择、强迫等，这些导致来访者走进咨询室的事件背后，都有一个独特的生命故事。我们需要一点点展开它，有时候停留在幼年时期，有时候聚焦在成年以后，不管是哪个阶段，每个人都有自己的独特体验，同时由此可能带来愤怒、悲伤、恐惧、攻击等，这些体验以及情绪情感一旦被倾听、被理解，来访者便会重新获得自体感，有力量面对和处理现实生活。
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