最近咨询的婚姻个案中，婚内出轨导致感情危机的个案占有很大一部分。当婚姻遭遇背叛，这对当事人来说是很大的创伤，一方面需要疗愈自己，另一方面还必须要去面对下一步如何选择——
离婚，自己放得下吗？孩子怎么办？
不离，这个坎怎么过？感情还能修复吗？我还能信任TA吗？
今天我们就来给大家简单分析一个这样的个案。
小鱼的故事
小鱼与老公是大四的实习时认识的，当时觉得老公的性格很阳光，颇有好感。随着接触多起来，两人经常约着出去玩，没过多久就确定了恋爱关系。毕业后两人开始了两年的异地恋，虽然是异地但丝毫没有影响两人的感情。恋爱第三年两人决定结婚，结束了异地恋。婚后一年有了个可爱的儿子，如今儿子4岁。这几年老公对自己很是宠爱，小鱼感觉特别幸福。
几个月前老公突然和小鱼提出了离婚，这让小鱼怎么也没有想到，也不敢相信这是真的。问及老公原因时，老公坦白和初恋女友联系上了，一周前借着出差的机会两人见了一面，这次见面两人的关系发生了改变。
老公的这段感情在以前恋爱时小鱼是知道一些的。老公与初恋女友是大学同学，整个大学生活两人在一起也是有一段美好的时光。因为前任的家庭背景与小鱼老公家相差甚远，老公父母当初执意反对。面对父母施与的压力，老公是有一些退缩的。
最主要的是，那几年前任一直被小鱼老公宠爱，性格上比较依赖，也很黏他，有些时候也会耍小女生脾气，经常提分手，两人分分合合了好几次。就在最后一次闹分手期间，小鱼出现了——她独立和干练，不依赖不掌控，使得小鱼老公体会到了不一样的相处经验。当然自然而然的选择了小鱼。
小鱼老公与小鱼开始新恋情后，之后好几年与前女友断了联系，但就在前段时间通过同学关系联系上了。这次联系老公才知道前女友因为自己的离开，伤心了很多年，至今都没有再交过男朋友，她对他一直念念不忘。而前女友也因这些年的磨练，性情上变得温和而圆融了。
这些都让小鱼老公既感动，又愧疚，又怀念，晚上他们住在了一起。面对女友对自己的深情，也让他感觉到特别的温暖与被关爱。回来这些天，虽然对小鱼也有愧疚，但也没有阻挡和女友生活在一起的决心。看着老公态度这么坚决，小鱼不知道该怎么办了。
面对小鱼的咨询，我带她去思考两个问题
第一个问题是：想清楚这个关系你“要”还是“不要”？
所有遇到在关系里面有一方出轨的，第一步就是想清楚就是这个关系你要还是不要。
如果“要”，就得先“认”。就像我们摔了一跤，站起来爬爬说“我不认”又能怎样？这一跤已经摔了。
这时，教会我们的就是得认这笔账。即使有多么的不甘心，也需要先“认了它”。
做到了承认，接下来就是问自己：“眼前的这个人，我是要还是不要？”要，那么就需要面对一些事实——我的婚姻出了问题、我的爱人出轨了、他喜欢了另外的人……这是我们要接纳的事实，这是非常困难的开始。
当然，我觉得自己受伤害了，他欺骗我了，他背叛了我们的婚姻等等，有任何想法和情绪都是很正常的反应，但那是需要另外考量的部分。
从小鱼那里得知，她对老公是很有感情的。一想到和老公认识7年，自己早已习惯了身边有他，没有想过有一天两人会分离。也想到了家人和孩子，小鱼不希望这个家就这么散了，虽然脑中有很多问号，但还是决定去修复修复和老公的婚姻。
第二问题是：是什么原因导致了对方出轨？
所有的婚姻，第三者都无法强大到能把一段完整的关系一刀劈成两半。如果她能够插进来，是因为这段感情先有了裂缝。当务之急并不是要立刻斩杀第三者，那可能是舍本逐末。
检查这段关系的裂缝在哪里？我们的婚姻到底哪里出了问题？他的哪些需要没有得到满足，要在外面去找新的情感补偿？这是首先可以做的。
与小鱼回忆和老公在一起的这些年，老公对小鱼算是呵护备至的。每天会接送她上下班，家务也会争着做，把小鱼照顾的很好。虽然有了孩子，但也没有减少对小鱼的好。也是这么多年习惯了被照顾，小鱼把这些当作了习以为常。虽然很享受这种呵护，但没有去表达过自己的感谢。记得有一次，自己想换个环境工作，要去外地的一个城市，老公是不愿意两人再次异地，极力挽留。在这样的情况下小鱼收拾好行李悄悄的走了，怕老公来电影响自己的决定，关掉了手机。再次开机收到了老公多条信息，除了挽留，更多的是关心自己的安全。去到外地一周小鱼便回去了，有不适应也有想念老公。现在想来那次是狠狠的伤了老公的心。偶尔老公也会表达自己的不满，说小鱼不关心他，但小鱼没有真正放在心上。
现在小鱼想起这些，知道是自己没有让老公感觉到爱意，每次有矛盾都是老公去妥协，小鱼意识到是自己生活中忽略了老公的感受。只顾着享受老公的宠爱，却没有为他、为家付出过责任。其实她是很爱老公的，当老公说离婚的这些天，她感觉到天都要塌了，才意识到自己以前没有好好的去珍惜，修复的路虽然很难，但是她愿意去学习去改变自己。
在后面的指导中，小鱼严格执行修复方案：
首先，主动关注老公的需求，学会了照顾老公的感受。与他沟通时也开始学习如何表达自己的感受。绝不对当事人抱怨。
其次，把可以增进双方交流的人、事、物加入到日常生活中。比如小鱼就把孩子接到了身边，两人之间的话题开始增加。
再次，特地约老公深谈了一次，对自己这些年在婚姻里做的不足之处和老公道歉，也理解了老公和前女友之间的感情。也愿意给老公一些时间、空间做选择。
另外，多制造两人独处的机会，尽量找回当年相恋时的感觉。
几次之后，虽然老公还是坚持要离婚，但态度明显好了很多。经过与老公的深谈，又观望到了这一个月以来小鱼的变化，老公是有感触的。通过这些沟通，老公感受到了小鱼的真诚，看到她在逐渐的改变，对与她交流也不再排斥。看着与老公的关系一点点修复，小鱼感到很开心。虽然老公偷偷地看手机，她还是会有醋意，会觉得失落，但她内心对自己想要的很笃定，也就理解了要给老公一些时间去穿越。
经过两个月的时间，小鱼老公和前女友彻底断了联系。老公告诉小鱼，这段时间看到小鱼为家庭的努力，觉得她现在和以前变了一个人，愿意和她一起重新修复感情。并在一个月前就和前女友说明了情况，希望她能够找到自己的幸福。听着老公说的这些，小鱼紧紧的抱着老公，仿佛一松手就会再次失去。
小鱼说经过这次的婚姻危机，自己成长了很多，以前没有想过自己会遇到这样的事情，也没有想过自己会是这样的态度来面对。这段经历让自己体验了痛苦，同时也懂得了珍惜。很幸运能够和老公一起迈过这个坎，相信以后的生活彼此会更加珍惜。
看上去这是个“圆满结局”的故事，的确常常出现在个案中。
我们也许会以为一段关系的破裂应该存在巨大的问题，巨大到短时间无法解决，但现实中很可能的情况是——我们只是不了解对方的需求，也不能客观地看待自己和这段关系而已，有时只需要用一些巧力和智慧，便可修复和修复。
幸福不仅是一种状态，更是一种能力。愿每个人都学会打造幸福的能力。