离婚创伤心理咨询：支持系统

离婚创伤心理咨询：支持系统

离婚的伤害是刻骨铭心的，有人说失恋了还可以从来，而离婚却是让人扒了一层皮。毕竟两个人曾经相爱，携手走过了这么一段美好的岁月，这些都在记忆力。可正是这些记忆的牢笼，限制了婚后人们的恢复，他们希望走出来，可是却还是选择沉浸在离婚的痛苦中，回忆过去的美好，抱怨现在的痛苦，无形间将婚姻的伤害延续了，将离婚的痛苦永久化了。

离婚后感到失落，感到孤独，感到没有了支持，没有了依靠。这些都是很正常的反应，甚至有时还有对对方、对逝去的婚姻抱有的一种难以容忍甚至怨恨的心理。这种情绪的产生是因为感到失去了生活中最宝贵的东西--家庭与爱，现在的落魄和曾经的幸福形成了鲜明的对比。但是随着时间的前进，这种情绪是可以慢慢通过自我代谢掉的，这种痛苦也是会得到缓解。

这种自我调节却不是每个人都能及时做到的，一般感受是非常普遍的，孤独、失去了希望、抑郁，但同时又沉浸在自己的痛苦中无法摆脱。这样的情绪长时间持续下去很可能会患上抑郁症。那么离婚后的女人要怎样摆脱痛苦，做离婚后的幸福女人呢?

首先，寻求支持系统。在离婚后需要将自己的烦恼、痛苦向好友、家人倾诉出来。离完婚的人一部分会担心这是丢人的事不愿说出去，另一部分误以为不被他人关心理解，所以将所有的痛苦都一个人承担，导致情绪越来越糟糕。

其次，转移新环境。离婚后，能引起我们痛苦的往往是过去美好和现实悲惨的对比，而正是以往和那个他一起的生活环境会引起我们的触景生情。所以离完婚后不如换个地方，换一种心情，暂时离开这个让人烦恼、痛苦的地方。