“浙里有缘”专家信箱:怎样吵架才能越吵关系越好?

有人问我,怎样吵架才能越吵关系越好?但是总感觉吵架之后我们的关系在一点点变不好,自己又有点担心。所以,想知道怎么更好得吵架,欸。“浙里有缘”专家信箱是由浙江省妇女儿童服务中心主办,上海袋虎信息技术有限公司承办,以心理咨询师的视角,围绕单身男女青年的情感需求,提供人际沟通、心理调适、情感辅导等方面的指导。

有人问我,怎样吵架才能越吵关系越好?我也觉得问怎么吵架是一个很奇怪的问题。但是我最近经常跟我男朋友吵架,你知道的有时候真的不吵不行,而且真的很生气啊。但是总感觉吵架之后我们的关系在一点点变不好,自己又有点担心。所以,想知道怎么更好得吵架,欸。

“浙里有缘”专家信箱是由浙江省妇女儿童服务中心主办,上海袋虎信息技术有限公司(老资料网心理服务平台)承办,以心理咨询   师的视角,围绕单身男女青年的情感需求,提供人际沟通、心理调适、情感辅导等方面的指导。


题主能问出这个问题,真的颇有智慧,说明你能够清晰地意识到:

情绪和感情有时是两码事,对一个人有负面的情绪并不代表对他持否定的态度。

而且,在情绪激荡时通过良性的方式宣泄,对自己,对两人间的感情都有好处。

吵架确实可以艺术地进行,只要双方在吵架之前达成下列共识:

一、可以语气激烈,用词直白,但不要用会深深刺痛对方的词语或事例来恶意攻击,直接点说,不要专捡对方的痛处下手。发泄情绪可以,但不要伤害到对方。

二、双方都必须同意:这是发泄情绪,而情绪是一时的,并不代表对彼此的感情出现了怀疑与动摇。如果大家都能把吵架当作是一种活动身心的辩论赛来看待,那是最好。

三、双方要尽量加深相互理解,并学习一些心理学常识,才能了解到引发情绪的可能并不是对方实际做的事,而是自己内心过往的负面投射。比如,男朋友一句“你像个小猪只会吃”可能只是玩笑的戏谑,却引发了女生内心从小被男同学欺负的负面记忆,曾经的恐惧与痛苦袭上心头,便把这笔帐记在男朋友身上。我们要看清楚引发自己情绪的根本原因,这样才不会放任自己的脾气,同时能够更好地解决问题。

四、在吵完架后要及时进行理性讨论,分析产生情绪的原因,商量行之有效的对策。两个人都要记得,不要耿耿于怀吵架时的言语,重要的是理解、关怀、包容对方。

只要你们俩都能禀持上述观念,那么相信你们就能愉快地吵架了。



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