每个人的内心当中都有很多个子人格，也就是我们所说的多面性。子人格越多，内心越是复杂。如果子人格之间产生了冲突，便是内心痛苦纠结的开始。
前段时间，有一个来访者咨询了我一个问题。他说他无法真正享受自己的假期，即使在外放松的时候，心里却都想着工作，那种放松，就是一种无效的放松。很明显，这是他内心当中两个相反的子人格发生了冲突。一个想要放松，一个却急切想要实现自己的价值，这是很多人都会面临的问题。
要解决这个问题，首先，要学会接纳这样的两个自己。接着，让内心里的两个小人的关系缓和下来，由敌人转化为朋友。可以把自己冲突的子人格想象成两个小人，让内心的两个小人好好的进行一次对话。
喜欢放松的那个子人格，懂得生命的快乐，放松才能更好的前进，但是他也稍显懒惰，他可以向努力的那个子人格学习积极向上的态度，该努力的时候要努力。而努力的那个子人格明白，生命的价值，只有靠努力才能实现。但是他却只知道工作，不懂得放松，生活当中失去了该有的快乐，它也应该向放松的子人格学习。他们可以定一个协议，平时工作的时候，努力的子人格占主导。放假的时候，放松的子人格占主导。那么时间到了，他们自然就会进行转换，能够和谐共处，各退一步，让对方和自己都快乐。
每个人都有这样一段时间，急切的想要实现自己的想法，脑袋里面的弦一直是紧绷的状态。虽然感到了自己的充实，但也伴随着焦虑，如果一直这样坚持下去，工作会变得越来越没有效率，那根紧绷的弦有一天是会被拉断的。前一个周，我让自己放松了。这并不是因为我的懒惰，而是内心有一个子人格需要被关心和疼爱。在这个过程当中，我有更多的时间和自己这个子人格在一起，他感受到了快乐，便可以更好的前行。
无论多么努力，让自己内心快乐，这是最终的目标，也是最后的底线。不然久而久之，就不再是理想，而是欲望。这种欲望会让人迷失了真实的自己，搞不清楚自己为什么那么努力，还痛苦不堪。