这是解忧杂货铺选中的第23封来信：
解忧，你好，我是一名即将毕业的大四学生。现在临近毕业季，看着周围的同学都在努力的考各种事业编制，我却十分迷茫，不知道自己究竟应该做什么。大学读了四年，其实说实话感觉没有学到什么东西，浑浑噩噩的就要准备毕业了。我对接下来的人生没有一点规划，也不知道自己究竟喜欢做什么，什么适合自己做。之前也有实习过，但是都无法做长久，做了一个月就会觉得工作内容枯燥，内心充满了想玩的念头。请问我到底该怎么办呢？
——面团
解忧回信：
面团，你好，我是解忧。我收到的来信中，很多人都和你有类似的困惑，我该不该去银行？我适不适合考公务员？我是不是应该换个工作？
其实大多数人之所以感到迷茫，他们的困惑并非来自于找工作本身，而是因为找不到自我。因为从小到大，我们在上学、择校、选专业、甚至谈恋爱时都经常受到父母影响和干涉，而到了面临毕业，需要自己独立面对“我究竟适合什么样的工作”这一考试不能解决的人生难题时，才发现自己在此之前根本没有完全独立做过决定，那一刻的迷茫和恐慌是可想而知的。
所以，我们该如何解决求职困惑？怎样才能找到一份理想的工作呢？
我们要先来定义什么是理想的工作。
根据自我决定论（Self-determination theory）的说法，一份理想的工作应该满足三个条件：安全感、胜任力和自主性。也就是说，物质上有保障、能发挥才能、能自己做一些决策。如果满足了这三个基本条件，那么这个人会有很强的自我决定动机（self-determinedmotivation）。
自我决定动机是一个人的内在动机，相对于财富、权力、声望、他人的评价等外在动机而言，内在动机的驱动力来自于他内心真实的渴望。在内在动机的驱使下，人们更容易识别和尊重自己真实的意愿，依照自己的本心来做事，而不是为了顺从社会期许，讨好取悦他人。
如果说“自我决定论”对你来说比较抽象，那么哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士泰勒·本-沙哈尔提出的MPS模式可能更为直观。
MPS分别指的是意义（Meaning）, 快乐（Pleasure）和优势（Strengths）。他建议我们用以下三个关键问题来问自己：什么能带给我意义？什么能带给我快乐？我的优势是什么？然后找出这其中的交集，这样的工作就是最能使你有幸福感的理想工作。
做这个实验时，切记要用心，比如在回答什么能带给我们意义这个问题是，我们需要尽量多地写下所有我们曾经做过的、让我们有明确目标感的事情，认真地回忆和反思生命中的这些时刻，确定对我们而言真正有意义的事情。
举例来说，本-沙哈尔博士觉得对他来说，有意义的事情包括：解决难题、写作、帮助孩子成长等。而让他快乐的事情有航海、烹饪、阅读、音乐，还有和孩子们在一起。而他天生的优势是富有幽默感、热情、与孩子沟通的能力、处理问题的能力。那么交集是什么呢？
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从上图可以发现，和孩子们在一起活动可以带给他快乐和意义，再细化一下，他需要考虑到他的个性以及生活习惯，比如说他做事非常有计划，喜欢每日有规律地工作。他也喜欢旅游，所以工作之余最好有比较长的休息时间。那么，哪些和孩子有关的工作，既有规律性又有长一点的休息时间呢？什么样的工作能最好地发挥他的热情、幽默感、对阅读的热爱以及解决问题的能力呢？
权衡各方面的因素之后，他发现做一个老师可能是最好的选择。本-沙哈尔博士强调，使用这种方法虽然不一定能帮助我们找到薪水最高的工作，却可以帮我们找到能获得幸福感的工作。
那么，在找到这个答案(意义、优势和快乐的交叉点)之后，接下来，你需要切实地去了解这个工作领域。了解这个领域的门槛和有哪些类型的工作，然后利用实习机会接触到行业内部，验证一下自己是不是真正喜欢这个工作。
至于你做了一个月实习就会觉得工作内容枯燥的问题，解忧想说，其实，一份工作中不可能只有你喜欢的部分，尤其是对实习生来说，能接触到的大多数工作可能都只是给全职员工打打下手。而且，大部分的工作，都是要在你投入一定的努力后，才会感受到乐趣，所以不要因为一时的“幻灭”就太急着下判断。另外，你也可以试着在日常的实习工作中寻求一些挑战、更主动地参与到你可能感兴趣的工作任务中去，去验证自己心中的答案。
最后，即使你现在看起来有些迷茫和自我怀疑，但是解忧相信你迷茫的背后，是造物主正在激励你去探寻生命的意义，这也是迷茫自身的意义所在吧。
祝早日找到你自己。
你喜欢你的工作吗？你是如何找到它的呢？
心理老资料网·解忧杂货铺第12期顾问：
孙小燕
国家二级心理咨询师
国家一级人力资源管理师
EAP顾问 公司HRVP
