我和朋友都偏向理性卦的，很聊的来，唯独在爱情这件事儿上产生了一个不大不小的分歧：她说她不相信这世上有真爱。
爱情真是一种让人又爱又恨的玩意儿。甜蜜的时候像打翻的蜂蜜罐儿，如胶似漆。翻脸的时候像飞扬的龙卷风，搅得天地沸腾。
可是在这个前任现任傻傻分不清楚的时代，你还固执地相信真爱存在吗?在这片离婚率居高不下的土地上，请问真爱究竟在哪里?
如果说那些不相信真爱的人，不配得到真爱的青睐。为什么相信真爱的信徒们却反而找不到自己心仪的另一半呢?就让我们来听听其中一位信徒的心声，或许从中我们能找到原因。
以下便是“真爱之神”的信徒AA的自述。
“我相信童话里的故事，王子和公主最终走进了婚礼的殿堂，然后，然后就到剧终了。虽然没人看到两人的结局如何，但是“爱你一辈子”这种事不应该是理所当然的吗？（武断推论、以偏概全）
我在现实中寻找我的王子，可是王子却总不出现。不对，准王子倒是有好几个，但是为什么没有一个可以晋级成功！（不合理的期待）
是要求太高吗?要不要妥协一下?不行，公主配王子，不接受其它批号的残次品。（完美主义）
是王子姗姗来迟了吗?公主很孤单，但专一和忠诚是公主应有的品质。（禁欲主义）
王子公主的爱恋是对人生终极的奖赏，怎能为了眼前的几棵歪脖子树蒙蔽了双眼?（自我主义）
多年来，我秉持着这一份执念寻寻觅觅，为王子公主的真爱故事描绘细节、增光添色，只为遇到那个他，让自己成为真正的公主。
如果说我有什么优点，那就是坚持吧！
如果说我有什么缺点，太过优秀算吗?
至今我仍然没有遇到心目中的王子。
一个人，孤单单，对月独酌，凭栏只影。
然而我就是相信真爱，你咬我呀？！”
相信真爱并没有错，错的是自己脑海中形成的一些错误认知。如上文中提到的“以偏概全”，这就是一个错误认知，仅仅拿王子公主的幸福婚姻就能指代全天下人包罗万象的婚姻状况吗？甚至还“武断推论”出婚姻和爱都应该持续一辈子，有考虑疾病、灾祸这样的自然因素吗？我们再退一步讲，或许真爱真的只有一种，但真爱却可以有不同的表现形式。
如果不把自己的心打开，即使真爱在眼前，擦肩而过或许就算是彼此最大的缘分了。
那么心理学上有什么方法可以帮助我们鉴别并改善这些错误的认知呢?答案当然是肯定的。
这里我们就不得不提到大名鼎鼎的CBT了。CBT是一种认知行为疗法，这种疗法相信人们可以通过改变认知，改变行为。借助CBT的治疗技术，你可以发现并挑战自己的错误认知，建立新的建设性的认知来代替原先旧的错误的认知，让自己走出认知的误区，从而获得更好的人生体验。
当你经过CBT的检验之后，便可以理直气壮地说：我就是相信真爱，同时我对其他人也没有偏见，你咬我呀?！
愿真爱与你同在！
有相关困扰的朋友，可以私聊我哦。迫切需要验证的朋友，也可以预约我的咨询时间哦！