L小姐咨询实录
咨询背景：L小姐觉察到自己的拖延症已经病入膏肓，但内心迫切希望改变这种状态，所以请求陈老师的援助。
咨询方法：意象对话
咨询重点：L小姐的拖延症其实只是表象，关键是要解决她过去内心的一个创伤，并且要将她的现实自我和想象中的自我平衡起来。
咨询师：下文以C来表示
咨询过程：
C：现在请你找一个安静的角落坐下来，调整自己到最舒服的姿势，手机是拿在手上么？如果在手上可以设置成免提，放到一边，让你的双手也放松下来，可以了么？
L：可以了
C：闭上双眼，放松你的头部、肩部、肚子、膝盖、脚趾，保持平稳的呼吸，放松你的头发、放松你的手……（总之放松一切可以放松的）
C：请你在头脑里想象两个形象，可以是两个物体、或者两个小人，什么形象都可以，等他们在你头脑中显现出来时，告诉我是什么样子的。
L：好的，有了，是两个小人一个是向前弓着腰，另一个平躺在地上。
C：他们的面部表情怎样？
L：那个弓着腰的小人横眉竖目，有点愤怒，另一个平躺在地上的小人比较忧郁，不太开心。
C：那你要不要去问问那个平躺的小人他怎么了，发生了什么事情?
L：去问了，她说她感觉谁都帮不了她，内心特别难过
C：那你试着告诉她，你知道那个时候的她很难过，对不起在那个时候没帮到她，但是以后自己会一直陪着她，抱抱她
L：恩、告诉她了
C：现在她的表情是什么样子的？
L：现在稍微好一些，没有那么忧郁了
C：你觉得那个弓着腰的小人对平躺在地上的小人是什么感觉？
L：有一点点鄙视，觉得她什么都不干
C：那你告诉他躺在地上的小人遇到过一些比较难的事情，以后需要我们的陪伴和帮助，问问他愿意一起帮助地上的小人么？
L ：他说他愿意
C：好的，那你们一起去看看躺在地上的小人，要不要请她做起来，地上也怪凉的，关心一下她。
L：恩，我扶着她起来了
C：现在你们去到了哪里？
L：她请我坐在卧室里的榻榻米，中间有一个小桌子，上面放着茶水，这时阳光也比较好
C：你感觉她的状态怎么样
L：面部表情比刚才舒缓了很多，只是我感觉她有些邋遢，衣服旧旧的、头发也比较乱
C：那你问问她需要你帮助她梳洗一下么？
L：对，她说需要
C：好的，那你现在可以帮她打扮一下
L：我帮她洗了把脸，换上了我给她拿的新衣服，重新给她梳了个好看的发型，现在人看起来精神好多了
C：现在那个弓着背的小人在哪里
L：在门口站着
C：你问问她愿不愿意邀请弓着背的小人一起来喝茶
L：她说愿意，于是弓着背的小人也过来一起坐下了
C：现在你可以告诉打扮好的小人，很多事情别太着急，我们需要慢慢地一件一件来做
L：她表示同意
C：现在问问弓着背的小人，愿不愿意等着她一起慢慢地做，慢慢地成长起来
L：他说愿意
C：问问打扮好的小人，她愿意和弓着背的小人做朋友么？
L: 她说愿意
C：那可以伸出手来两个人握个手吧
L：她伸不出来….
C：那你问问弓着背的小人，问问你愿不愿意和打扮好的小人做朋友，请他主动地伸出手来
L：他说愿意，也把手伸出来了
C：现在他们两人情绪如何？
L：非常好，他们两个人都很高兴，打扮好的小人也感觉更有力量了
C：那接下来你想带他们两个干什么
L：我想带他们出去玩
C：好的，那你和他们做个告别吧，告诉那个打扮好的小人，以后你和弓着背的小人会一直陪着他，如果遇到了任何问题，都可以随时回来找你们
L：她说可以
C：告诉弓着背的小人，要耐心一些，多等等打扮好的小人
L：恩，他点头同意
C：现在可以和他们拥抱、挥手再见
L：好的，拥抱了，他们很开心的出门了
C：好，可以了，慢慢地放松自己的身体，回到现实中来…
治疗成效：通过内在小孩的和解及成长，解决潜意识里的冲突，消除内耗，进而让自己更有力量应对外界的环境和生活。