“忍”字怎么写？它就是一把刀架在心尖尖上，嘶，好疼！
那为什么还要忍呢？因为，如果不忍，有可能会更疼。两害相衡取其轻。
清明之前，心欣妈妈突然决定来鹏城看女儿。心欣在高铁站接到老妈时，她妈妈一脸开心：“这回独自一人来了，以后就有信心、有经验了。”第三天早上9点，心欣带着妈妈去喝早茶，为她介绍特色点心。心欣弟弟则驱车从羊城到鹏城来相聚。
母女俩吃完早茶逛了不久，已经过了12点。心欣弟弟刚到商业中心停了车，问：“吃什么？”心欣自感不饿，心里想：“那就随意选一家还可以的，不用排队的，我们陪吃吧。”于是她也就随意说：“你定吧，参考大众点评。”
心欣弟弟在电话中立刻被点燃了：“我第一次来这里，我怎么知道？！￥%……*（）&%￥妈来鹏城，你为什么没有事先安排好？！”一股寒意随着鸡皮疙瘩从心欣的手掌蔓延到手臂、到心里。她心里又委屈又愤怒，“这怎么回事？我很重视妈的感受，你凭什么说我照顾不周？！这家伙，还挂我电话！”
等到一家人见了面、坐下来点菜，弟弟都不拿正眼看心欣。她忍，因为，“如果不忍，吵架有可能会更疼”。心欣带着一些讨好说说话，试图缓和气氛。心欣妈妈也和起稀泥，“哎呀，一人少说一句。”我不依了，“我要表达”，心欣说。“好啊，你说啊。”心欣弟弟不屑地回应。
心欣尽量保持稳定的语气语速，温柔而坚定地表达着自己这几天对老妈妈的照顾，也解释着为什么她让弟弟自由选择，“昨天一大早妈妈要去拜访阿姨，所以早茶就挪到今天，中午本来我预着去OCT，我朋友开的有机餐厅很好的。昨晚妈又说下午想轻松休息一下再去坐高铁，我们就换了这里。……”
弟弟又爆炸了：“OCT，你就只知道OCT。昨晚你通知我在这里，我就查了，这还有一家也是喝早茶的。你为什么不能早上随便吃点填肚子，中午11点我们可以去喝早茶？！现在妈还饱，中午不吃，下午在车上就会饿。有你这样安排招待亲妈的吗？！”心欣也气了，怎么又变成她不顾亲娘了？！恍惚间，她看到自家弟弟的上嘴唇都在大幅度的颤抖。“噢，他很愤怒，他为什么觉得委屈呢？他是觉得我不重视他吗？我上次周末去羊城，他怕睡过头错过和我吃午饭，紧张了一早上都没睡好”。心欣心里突然闪现之前的画面，于是她停止争辩了，她想静静。她忍了。
忍了之后呢？心欣气得吃不下，委屈的情绪进入胃里。她抬抬筷子夹点东西，顺一顺妈妈维持和气的意思。可是，被压抑下来的委屈和愤怒盘旋在她的胸口，竟自动化成了眼泪，慢慢地流下她的脸颊。心欣妈妈静静地递了纸巾过来，心欣擦了擦眼泪，说：“我真的忍不过。我是你姐！”“我是你弟！”心欣弟弟反驳道，“这都忍不了，趁早从鹏城回老家。”这话，像锤子一样重击心欣的身体，她被攻击了！那一瞬间，除了感受到她做姐姐不被尊重的愤怒，心欣还感受到弟弟不被重视的愤怒。旁边的服务员走过来询问：“是被辣到了吗？”心欣摇了摇头，实在无力回应，示意服务员离开。
心欣感到，从面子到里子都很疼！她选择静静地感受自己的身体反应。送走妈妈，剩下她一个人在家，她竟然嚎啕大哭，她头疼、牙龈疼，甚至到了傍晚她边做饭边哭。
从理智上来讲，这事就是小事。为什么她反应这么大？心欣意识到，这是中医说的肝气郁结。这些眼泪和疼痛帮她把忍下的情绪排出体外。她脑海里闪现过去父亲经常向一家人大吼大叫的场景。让她哭、让她痛的，是现实里类似的场景勾起心底积压的伤心和委屈。更何况，人与人之间，越亲近、越重视，越在意。至于“有没有尽心尽力照顾好妈妈”之类的，只不过是扭曲的批判，是幌子而已。
第二天醒来，心欣头不疼了，也不哭了，背部肝区相对应的右侧变得松软、平整了。这证明过去累积的情绪又有一部分被排出体外。
在生活里，咱们能忍吗？有时候，忍了会很疼的，从面子到里子都很疼！人生在世，总有很多现实境况需要咱们忍，忍，忍！
忍了之后呢？心欣想，更多的是练习觉察，觉察别人的驱动力、觉察自己的身体反应、理解自己方方面面的情绪、看到自己的习惯和模式、决定按什么方式做目前的事。允许自己和自己静静地呆一会儿、允许身体的发泄，非常重要，因为身体是智慧的、它会做很多脑子想不到或想不通的事情。
一个月后，心欣弟弟突然打电话给她，说他在鹏城、争取在心欣睡觉前开车过来给她送礼物。见了面，弟弟递了俩袋东西过来，说：“这是鹏城的手工吐司，你明早要出门，我看着顺便给你买一袋哈。还有这一袋，是上次让你哭了，给你道歉的。买了很久，一直没送过来，你自己回去看。”心欣笑口一开，就合不拢。她没有习惯性顺口说“没事”、“没关系”，她心里感觉很快活，揽着弟弟说：“唉，那事，你知道吗，我前几天拿去参加演讲了。”他侧着脸回应：“唉，那你下次演讲的时候要告诉观众，你弟给你送礼道歉了”，接着又添了一句，“不要揽揽抱抱，不用煽情哈。我要走了。”临走的时候，弟弟还矫情撒娇说：“你选的什么破停车地方，我都看到那边有摄像头。要是被罚了，分从你那里扣，钱你出，这是鹏城，都是你的。”
心欣的这份经历并不是什么生死大事，可是据她所知，生活里的很多怨恨就是在这样的鸡毛蒜皮小事里堆积出来的。在她的故事里，结局对她来说，很好很意外。多了觉察，也就少了被情绪冲昏头，争论时被带歪了方向和话题也能早点刹车喊停。忍了之后，多了一些照顾自己的时间和精力。心欣明白、也接受，她自己不会是完全正确的。她也让自己尝试和对比不同的反应结果。生活，可以不一样，不是吗？