“浙里有缘”情感专栏是由浙江省妇女儿童服务中心主办，上海袋虎信息技术有限公司（老资料网心理服务平台）承办，以心理咨询师的视角，围绕单身男女青年的情感需求，提供人际沟通、心理调适、情感辅导等方面的指导。
爱的五种语言
在恋爱中，我们内心最深的情感需求就是感到被爱，因此，很多人在恋爱中都喜欢做这两件事：
· 证明ta爱我
· 证明ta不爱我
但你会发现一个有趣的现象，相对于证明前者，大部分人喜欢去证明后者。
“他都没说过爱我，那肯定没那么爱我。”
“每次我有麻烦事时他都在忙，都没时间帮我想想怎么处理，他绝对是不爱我。”
“她那么独立，都不需要我陪，是不是我根本没那么重要？”
你看，证明不爱比证明爱简单多了，因为你需要很多证据去证明ta爱你，但只需要一个证据就可以证明ta不爱你。
所以很多情侣分手时常常有这个抱怨：“我为你付出那么多，却没感觉到你有多爱我。”
但事实是：有时ta并不是不爱你，而是不会表达爱，或是你并没有接收到ta爱的语言。
（1）肯定的言辞
有人会习惯用语言表达爱意，当他们喜欢一个人，赞美、欣赏、感激的语言就是他们的表达方式。同样，当他们被赞美、被倾听和欣赏时，会觉得自己被重视，价值得到肯定。
积极的语言可存在于对话中任何角落，比如：
“你怎么能那么厉害呢？”
“你的笑真美啊，让我心花怒放！”
“你陪我逛街一天了，真是辛苦啦，今晚给你加餐。”
对喜欢肯定言辞的伴侣，这种积极的语言鼓励是最直接快速被对方接收到的信号。因为被欣赏是他们内心深处的心理需要，如果没从爱人那里接收到这个信号，或者只是收到消极、嘲讽的语言，那么ta会觉得自己价值被否定，不被爱。
（2）陪伴的时间
有些女生恋爱前是很独立的，可拍拖后变得异常粘人，总想对方陪着自己。其实不止女生，男生也会这样。
因为在两人时光里，可以接受伴侣独一无二的关注，那是属于彼此的时光，没有闲杂人等。你们可以做喜欢的事、聊聊近况，说彼此懂的笑话，甚至什么都不说，只是靠着肩膀，那是你们感受彼此存在的时光。
当喜欢被陪伴的人恋爱里常常落单，或者爱人在约会时频繁刷手机、打电话，他们会感到敷衍，觉得对方不爱自己。对他们来说，相处时长和相处质量都很重要，既要陪伴，还要表现出投入。
（3）爱的礼物
恋爱里，有些人会觉得礼物只是一种形式，有是锦上添花，没有也无所谓。甚至有人觉得送礼是热恋情侣需要做的事，老夫老妻不需要太讲究形式。
如果你遇到一个爱的语言是“收礼物”的恋人，那最好改变这种态度。因为对他们来说，送礼表示被惦记，被重视，如果你能送ta平时喜欢的东西，那ta会更满足。
对他们来说，礼物是爱的视觉象征。重要的并非礼物本身，而是这份心意，它表示惦记和思念，给这段关系带来了安全感。
（4）服务的行动
文章开头，闺蜜男友的爱的语言就是“行动”，他认为说千万遍“我爱你”，还不如为闺蜜做些实事。
“服务的行动”也就是在行为上为对方做力所能及的事，比如为对方做一顿饭、生病时给予照顾、遇到困难时帮忙解决。这并非需要花费很大力气，但需要你更加留意细节和ta的需要。
（5）身体的接触
其实身体的接触是人类最早接触的“爱的语言”，婴儿刚出生时，母亲就用这种语言表达爱。
有些人谈了恋爱，也下意识拒绝太亲密的接触，而有一些人，时刻希望被爱人亲亲抱抱举高高。
如果你遇到爱的语言是“接触”的恋人，不要抗拒，他们渴望牵手、拥抱、亲吻，甚至亲昵地摸头都能让他们感受到你强烈的爱意。
当你们爱的语言不通时，可能出现一方很努力用自己的方式表达爱意，另一方却总觉得不够，进而觉得不被爱。如果不做改变，那彼此的沟通是无效和断裂的，很容易出现矛盾。可能你付出越多，爱人越失望。
当我们不再只是执着拘泥于自己的表达形式，而是了解彼此爱的语言差异，调整表达方式，会更加事半功倍，ta也会更容易接受到你的爱意。