“一生中最远的路，大概就是从脑到心所走过的路吧”，打破循环的秘密如此简单，但行动起来真是挺困难的。
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我们每天都会遇到各种各样的事，有时候难免会感到困扰。就像我生活中一位朋友，她很有反思的天分，跟她聊天的时候总是令我很有启发。
上周，她跟我提起三次辞职的经历。
第一次，她的工作还算好，在一所小学做老师，后来调到教务处，她离职是因为自己感觉厌烦了这个职业，想去外面看看。
第二次，她如愿换到了一个教育类的杂志社，刚开始干得风风火火，但做了不到两年还是辞职了，辞职的原因是觉得老板有点不重视她。
第三次，她去了一家广告公司，就职不到一个月，险些辞职，在跟我谈论这三段辞职经历时，她正处在要不要在广告公司继续做下去的关键时刻。
表面上来看，这三次工作经历各不相同，职业不同，职位不同，外人觉得她很能折腾，还有些几分心想事成的感觉。但和她坐下来深入交谈时，她说，她的生活已经陷入了一个循环。
话题自然要从第三次要不要辞职说起，进入新的行业，广告公司毕竟要靠业务立足，而我这位朋友刚刚入行，还没有积累人脉，难免心急。问起她想要辞职的原因时，她说是工资收入太低，她觉得自己没有被重视。没有被重视？这不是第二次辞职的原因吗？
风风火火的教育类杂志社经历，也是以“老板不够重视”而结束的。她认真想了想，那个时候，她给杂志社拉来了很多广告，按说领导会非常看
重她，但广告的提成并没有按照老板之前承诺的兑现。说到底，还是因为钱的原因。
接着我又问及她的第一份工作经历，教师这个职业因人而异，有人喜欢跟孩子们打交道，而有人可能会觉得烦。这位朋友离职还是因为工资低，
觉得自己的工作没有价值，所以才想到要去看看外面的世界。
聊到这里，我和她都长长地舒了一口气。看似毫不相关的三段经历，其实都指向了一个最核心的问题：收入与个人价值的问题。确切点说，
在她的头脑模式里，工资=个人价值。而收入不高时，她不能容忍自己的价值感如此之低，最终，她应对的方式不是调整自己的思维模式，而是倒向了离职这个结果。
2
不知道大家在生活中有没有这样相似的经历，仔细想一想你会喜欢上的人，虽然有可能各不相同，但这些人之间有没有哪些相类似的地方？也许
是相貌，也许是某种个性，也许是对待你的某种方式，也许是一个看上去有点熟悉的表情。
或者你可以仔细检视一下你的每一段亲密关系，可能每一段的分手原因各不相同，但在错综复杂的关系背后，有没有什么相似的结构呢？很多人
在陷入亲密关系的痛苦中，会意外地发现到我们和伴侣之间的冲突，很大程度上有可能是我们跟父母从小到大未解决的问题。
“循环”其实是我们生活的一种常态，我们总是会被同样的事情所吸引，总是要面对或多或少相似的选择，直到我们换一种思维看待我们的人
生，或者选择不同的方式来处理问题。正是有了这样的生活基础，才有了电影发挥创意的空间。
3
和大家分享一部非常知名的电影《土拨鼠之日》，电影用一个看似奇幻的循环结构，跟我们讲述了一段如何打破人生循环的故事。
主人公Phil——一个不折不扣的混蛋，作为电视台的气象预报员，虽然职业为他赢得了一定的知名度，但他人品极低，人缘超级差，做什么事都打不起精神，满腹牢骚惹人讨厌。
这不，又到了一年一度的土拨鼠日，他和同事要出到一个外地小镇，报导当地的传统节日，请一只可爱的土拨鼠菲尔先生来预报春天还会有多远。
这样的报道在不同的人眼里有着不同的意义，对于Phil来说这是落后小镇的无聊之举，而且这该死的土拨鼠居然还跟自己同名，但对于Phil的同事Rita来说这可是一项
当地很有特色的文化活动。
Phil就这样踏上旅程，他的工作毫无热情，勉强凑数，更谈不上出色。跟他同名的土
拨鼠Phil预言：春天还早，冬天还将继续。
完成愚蠢的报道，Phil一心想要赶紧回家，没想到，突然到达的暴风雪封锁了公路，他只能回到小镇，气得跳脚的住到酒店，仿佛老天爷对他的
玩笑还没有开完，一心想要泡个热水澡的Phil在大冷天里打开花洒，却是凉水浇头，对于Phil来说，这简直是糟糕透顶的一天。比这更惨的是，Phil永远被困在了2月2日土拨鼠日
这一天。
第二天，同样的场景，同样的人，同样的事件，依次重演，Phil完全蒙了，不知道发生了什么情况，而在多次尝之后，菲尔开始明白，他完全被卡在了同一天，所有的日程大致相同，他唯一能够改变的就是自己的应对方式。
你以为这个坏小子因此就改邪归正？不！Phil开始泡妞，开始抢银行，所有违反乱纪的事都尝试了一遍后，他发现自己还是只能活在2月2日这一天。无论他怎么折腾，第二天早上还是准时被六点钟的闹铃叫醒，真是该死的人生啊！
Phil开始继续寻找新的目标，他瞄准的是自己心仪的对象——同事Rita，一位学习法国诗歌、热爱生活的优雅女士，也有对于自己爱人的向往，Rita希望她的恋人是个友善有爱心的人，最好还能会一门乐器。
可想而知，Rita可能心仪的对象跟Phil毫不沾边，Phil百般尝试，在各个不同的一天，尽可能地了解Rita的喜好，想要赢得rita的爱，但不管他如何努力他始终不能赢得Rita的心。这下可好，死不了，爱不成，人生永远
被卡在了2月2日，这该有多郁闷！
发泄完脾气的Phil终于明白，他唯一无法改变的是时间，而他拥有最多的也是时间。他放弃了追求Rita，但他始终记得Rita心仪对象的特质，赢得不了她的爱，那就争取做个她可能会爱的那类人吧。
Phil现在有无穷无尽的一天可供挥霍，他慢慢地在这种蹉跎中发现了乐趣，他安排好自己一天的时间，准时去树下接有可能摔断腿的小男孩，帮汽车爆胎的老姐妹换轮胎，赶到餐厅去急救有可能被牛排卡住嗓子的男人，还每天去小镇的音乐老师那儿从头开始学习钢琴，日复一日。
终于，Phil真的成为了Rita会动心的人，即便他已经完全放弃了追求Rita的执念，但Rita反倒被他出色地工作表现感动，又被他的体贴和热情吸引，Rita反过来开始对Phil动心，即便是在Phil真诚地向Rita坦诚自己目前的困境之后，两个人也仍然可以抛开一切从新开始，你猜怎么着？第二天是2月3日。
4
一个人应该怎样才算是真正的活过？抱怨、无聊、自以为是地活在自己的观念里吗？不，这样的生命是被僵住的，犹如行尸走肉一般无趣。
打破循环为什么这么难？因为我们已经非常习惯于被自己固有的思维模式和行为模式控制，除非改变深层的潜意识动机和习惯，我们才能发生真正的改变。
心理学上有一个著名的冰山理论，我们都看过冰山的画面，一大块冰山都浮在水面上，但实际上，水面之上肉眼可见的往往只是整个大冰团的一小部分，可能只占整个大冰团的10％，而深藏于水面之下的却是整个大冰团的90％。用冰山来比喻我们的意识和潜意识，实在是形象不过了。
我们的意识，也就是我们平时的思维感知，就像浮在水面上的冰山；
我们的潜意识，也就是在我们并未觉察到的心理模式，未经解决的情绪问题，我们灵魂记忆所携带的行为模式，却像水下冰山一样，占据90％的空间。
而我们的行为模式，是意识和潜意识共同作用的结果。
看似我们的意识从未想过要进入循环，但潜意识中那些未经解决的问题总是更具力量，他们会控制着我们的行为，让我们的行为在无意识中一再重复。
就像刚开头时提到的那位朋友，她三次辞职的经历看似毫不相同，但经过深度分析后发现了她对于收入和自我价值的错误认知，就是她潜意识中需要被一再强调，且需要被改变的主题。
而打破循环的方式，就是需要她重新面对“收入=自我价值”这个潜意识里固有的观念，重新编程，不再以眼前的收入决定自己的自我价值感，
并且她还需要进一步挖掘为什么她的自我价值感如此之低，要跟金钱这样的外在标准挂钩。
只有这样深层次的清理，才能完全地破解不断陷入循环的逻辑。
打破循环的秘密如此简单，但行动起来真的是挺困难的。想起一位诗人的话：一生中最远的路，大概就是从脑到心所走过的路吧。
写在最后
让我们一起找一找自己生活中潜藏的循环模式：
步骤1. 想一想自己的生活中，有哪些方面是带给自己最多痛苦或者困惑的，是亲密关系，是事业层面的，还是人际关系？
步骤2. 锁定大范围后，再聚焦到比较小的问题。
如果是职场方面的问题，就像文章开头这个朋友一样，以辞职这种可类比的方式进行分析；
如果是亲密关系方面的问题，可以试着想想，自己经历了哪几段亲密关系，列出每一段的问题；
如果是人际关系，试着列出那些自己会因此苦恼的事情。
步骤3. 找到列举事物背后的逻辑。这里想要提醒一下，我们的头脑是很容易带有欺骗性的，容易以表面的理由代替深层的原因。想找到事物背后的详细要点就一定要安下心来，沉浸到回忆本身，记录下内心最真实的感受。
描述好每一件事情的感受之后，在作对比，画出感受相似的句子，这些相似感受背后，往往隐藏着深刻的循环。
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