最近，我的一位亲戚出事了。他是公司高层，身家千万，因为一个项目没做好被免职，之后天天喝酒，最后因心脏病突发要了命……
在我们意气风发的时候，我们很容易做到积极勤奋、生活节制，但是受到重大挫折之时，再坚强的人也难免情绪低落，有的人甚至消极抑郁，什么都不想做了。如何度过人生中灰暗的日子，是我们要学习的一个普世智慧，因为没有哪一个人一生都顺顺利利的，挫折是每一个人或早或晚都要碰到的。如何走过这一段艰辛的历程，在生命最薄弱的时段保持你的张力，积蓄力量、韬光养晦，这是一个基本的生存能力。
一、以感恩之心让自己平静。
在低谷之时一下子就变得斗志昂扬是不现实的，但你要尽快让自己平静。当年岁越长，越发觉得平静是难得的一种状态。《大学》中说：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”
平静中才能孕育智慧。
英国医学家威廉·奥斯勒在《生活之道》中写道：“对于自已能够活着，能够看到日出，能够置身在这块天赐其美的丰腴大地，任你驱驰，任你享用，应该打从心底生出至大的喜乐，并将全部创造的活力灌注于期间。”
当一个生出感恩之心，他的心就会变得富有，感恩不是虚伪的做作，她让一颗贫瘠的心生出绿色的禾苗，让其受到雨露的恩泽，从而渐渐平静……
二、生活自律，保持良好的生活节奏。
人在低谷时最容易自暴自弃，熬通宵、抽烟、喝酒、暴饮暴食，甚至染上毒瘾……当你在最低落时还能保持对身体发肤之爱，来自于我们对自己这一茫茫宇宙中微小却独特的生命的敬畏。
是的，坏运气降临在你身上了，但此时你已平静接受——生活还要继续，你以平静、以在规律生活中培养的惯性来面对你不能控制的事物，做到“骤然临之而不惊，无故加之而不怒。”
看到过这样一段话，忘记是谁写的了：我清醒地认识到，命运越是失控，人越需要活出精气神。一个人的坍塌，往往是在生活细节上开始的，所以更需要在日常的一饮一啄、一衣一食上构建生活的秩序感。
三、做周边的有意义之事来带动生活。
此时，也许你还迷茫，一时找不出人生的重大目标，或是心中有目标却仍然没有精力去马上投入。那此时就去做一些虽不重大却是生活中有意义的事情，让它们来填充这一段的生活。此时，你虽未发尽全力，却没有浪费生命，你做的是有效的“拖延”。
此刻的重点在于行动。
我儿子在上初一时有一阵儿学习退步，我没有要求他立即在学习状态上焕然一新，而是让他在晚上完成作业之后去操场跑步。身体的勤奋必然带动思想的勤奋，身体上的精气神必然带动思想上的精气神，两星期之后，他的学习就神速进步了。
有一位女抑郁症患者，她在与抑郁抗争的两年时间里每天去图书馆看书，虽然没有去工作，却渐渐挣脱思维的局限，最终痊愈。
我在人民公园认识一位模特队的阿姨，她曾是一位乳腺癌患者。她没有把精力放在关注癌症上，而是每天想着怎样走T步，怎样搭配衣服。她以追求美来作为生命的意义，不知不觉间，癌细胞消失了。
毕淑敏对于怎样度过人生低潮期中写道：“安静的等待；好好睡觉；锻炼身体，无论何时好的体魄都用得着；和知心的朋友谈天，基本上不发牢骚，主要是回忆快乐的时光；多读书，看一些传记，增长知识，顺带还可瞧瞧别人倒霉的时候是怎么挺过去的；趁机做家务，把平时忙碌顾不上的活儿都干完。”
乔布斯在二十多岁时也迷茫过，他前往印度修行，来到印度后发现那里十分贫穷落后，并不是某些西方的狂热印度崇拜者宣扬的宗教净土，从而萌生出比起宗教，技术发明和企业也许更能改变世界的想法，找到了一生的追求方向。
四、为目标而发力
带着从平静中学到的智慧，带着从历练中得到的反思，此刻你可以为下一段的人生目标而努力了。
罗曼?罗兰说过：“世界上只有一种真正的英雄主义，就是认清了生活的真相后还依然热爱它。在孤单、寂寞和失落中拼搏，是对英雄主义最好的诠释。”