1、来访者得到了他们缺少的东西：释放、爱、关心、支持等。
2、习得、学会了更好的行为方式（行为层面）。心理咨询师引导来访者学会新的行为技巧，使他们应付生活的能力提高了，他们也就更快乐了。
3、消除了糟糕的行为方式（行为层面）。利用认知、行为疗法帮助来访者消除不良的行为方式。
4、用积极的观念代替消极的观念。把一个人心中不合理的信念改变为合理的，心理状态就会改善。
5、有机会探索自己，不受压抑。心理咨询中心是一个宽容的地方，人们在这里可以自由地分析探索自己，使自己成长起来获得心理健康。
6、削弱或化解了内心的情结。心理分析可以帮助人们发现，在现在的症状背后潜意识的原因，帮助人们看清潜意识中的情结是怎么结上的，从而可以削弱或解开情结。如果情结是一个一直没有实现的心愿或者一个欲望，人们在心理师的引导下可以去实现这个心愿或者了解欲望。也许会因了解了欲望的根源而放弃了欲望。
7、增加自知和自控的能力。自知是自控的基础。这里所说的自控，不是强行压抑自己，而是对自己心理的了解、调节、管理。没有自知，调节自己的心理就无从谈起。
8、人们痛苦其中的一个原因是因为自我束缚。把自己束缚在一个防御的外壳中防止外来的侵犯和伤害。让自己封锁在监狱中，这个监狱的人就是“自我” 。人们感到孤独，因为“自我”的牢房中只有自我一个人。如果有一个人能和“自我”有心与心的交流，“自我”愿意倾听了解他的内心活动，这是让“自我”非常快乐的事情——美国人本主义心理大师罗杰斯的比喻：这就像单身牢房的囚犯听到了隔壁犯人敲墙的声音。
9、增加了安全感、自我接纳、自信、自我力量。增加安全感，所以不会患得患失、忧虑重重；增加了自我接纳，所以不会总指责自己，不会总对自己不满意；增加了自信，所以勇于尝试，有更多的成功；增加了自我有力量，所以可以耐受挫折，可以战胜困难。
10、通过消除心理障碍，使本来就有的基本的心理功能或者素质得到展现。佛家观点，主张提高人们的“觉”，也就是达到一种意识高度清醒的状态，以及“智慧”，也就是对自我和世界的直接的了解。这些东西是不能直接求得的，但是只要我们心中的情结逐渐减少，觉和智慧就会增加,实际上不是增加，只是它们遇到的屏障减少了，就像太阳和月亮，云，多的时候，被屏蔽了，云，少了，太阳和月亮自然就显现出来了。情结就是我们心中的云。
11、完善人格、理解、接纳和化解“坏”的人格。调节不同情结或者心理矛盾，让人格不断和谐健康起来。