离高考已经不足二十三天了，即将上战场的肯定会有些紧张，以下的一些分析和办法也许可以帮助你应对它
首先，你该清楚，面对人生第一个重要关口，紧张或者压力是我们的正常反应。事实上，适度的紧张可以提高备考和应考效率。但是人都有趋利避害的本能，紧张时我们第一反应就是回避，回避高考压力，比如有人用上网，有人用谈恋爱（貌似这个挺不错的），不一而足。
我们也许有过这样的经验，你越是想要忘记某个人或者事情，反而会记得更牢。同样的，越是想克服紧张反而会更紧张。回避不但不能帮助摆脱，反而会让情况变得更糟。当适度变成过度时，效率就跟着下降。当然，过度紧张还有其它原因：
1.不合理认知
一些考生对高考有不合理的看法，比如“高考非常重要，考试不好我就完了”。更糟糕的是，他们的情绪对此信以为真，变得过度紧张。事实上，高考还没有开始，失败只是一种可能，他们却把“万一”当成“一万”。
2.父母的期待
你的父母也许会把自己没有完成的愿望寄托在你身上，比如明里暗里告诉你要考某个学校或者专业。有些为了督促你们学习，还会刻意地夸大了考试重要性，他们以为你们会更加努力，殊不知额外的压力可能会让你们不堪重负。
分析完了原因，我们来看看如何来应对我们的紧张呢，如前所诉，我们要做的不是消除紧张，而是让自己不过分紧张。
正确认识考试
我们要正确地看待高考，不夸大它的重要性。把高考看得异常重要的人可能会信奉作家柳青的名言：“人生路很漫长，关键就是那几步”。在他们看来，人生就像下棋，要步步为营。这么做在一个等级分明、流动性小的社会里十分重要。而时过境迁，在现在这个时代，社会瞬息万变，我们的人生更像是登山，有许多路径供我们选择，坚持到最后才是最重要的。这样想来，高考重要，但也没有那么重要了。
还有一点需要补充的是：人是悲观倾向的，这是我们在漫长的进化中形成的本能，所以很难抹去一些消极的想法。更好的办法拉开我们跟这些想法之间的距离，即让自己的情绪与想法分开。可以告诉自己消极想法只是一种可能性，并不是真的。这样做情绪就不会那么被影响了。
接受你的紧张
古时候，猎人抓猴子时常常会用一个挖空的葫芦，里面装满了水果和坚果。葫芦只有一个口，并且仅仅能够让猴子的爪子伸进去抓果子。一旦抓住果子，就不能把爪子和果子一起抽出来。这是个有效的陷阱，因为即使猎人来了，猴子也不愿意放开果子。很多时候我们就会像那只猴子抓住让我们能够回避焦虑的果子不放手，反而会被焦虑的葫芦抓的更紧，所以更好地办法是接受你此刻的紧张。但接受并不是消极应对，而是去做我们该做的事情，活在当下
积极活在当下
我们担心高考，希望能够确定结果，但事实上它还没有发生，所以无法确定。我们回忆过去，希望改变事实，但结果已经发生，我们无法改变。我们唯一能够抓住就是当下。活在当下就是不思前想后，有条不紊地做现在该做的事情。曾国藩曾说过，“过往不恋，未来不迎，当下不杂”，很值得我们思考。
考场紧张怎么破
到了考场，紧张是一定的。不要去在意你的紧张，做你该做的事情。这个时候考试技巧就非常重要了。不要太计较一道题的得失，思维一时打不开很正常。久攻不下，必会导致情绪急躁，反而会影响到我们思考。做题时可以先易后难，抓大放小。
更多的细节，你的老师也许已经告诉过你，不需再赘述。其实，应对考场紧张是可以提前准备的。这里我们可以用到一个叫想象脱敏的办法，脱敏就是通过多接触，降低感受性。生活中，我们可能都有这样的经验，一个气味久了就不觉得有什么了。我们可以通过想象跟高考来个提前“亲密接触”，降低紧张感。想象你所在考场的每个细节，以及你沉着应战的样子，越详细越好。这么一来，真到了考场，就有一种老友重逢感觉，自然就不会那么紧张了。
高考最重要的不是结果，而是这个过程，它就像我们步入成人世界的洗礼。勇敢地去面对它吧，你将收获成功！