几年前有一位我很尊敬的老师对我说你需要忏悔。当时并不明白忏悔的意义，甚至隐约觉得忏悔与自责没有多大区别，对于自我价值感本就不是很高的我又何必再行打压呢，而且忏悔是信仰宗教的人才去做的，我没有固定的宗教信仰。时隔几个月碰到老师，再次问我是否有忏悔，我依然说没有。直到有一天当我因为孩子的某些言行而怒不可遏后，我知道自己反应过度了，伤害了孩子，一种深深的愧疚感涌上心头，突然就想起忏悔这个事情，于是开始默默检视自己的种种不该，可是这一切并没有让内心好受，我意识到自己还在自责的老路上。于是开始深究到底什么才是忏悔，忏悔这个词渐渐地在我脑海里清晰起来。
自责是什么。自责是对自我的批评，当我们自责时是否和童年时的某些感觉相似呢，是的，我们只是把童年时期的父母内化成“内在父母”对自己进行苛责和评判，内心的感受是委屈、无奈、压抑、羞愧，更为严重的是掉进潜意识精心挖下的坑，“你看我都自己批评自己了，你还要我怎么样啊”。这时自责就等于我不好，等于我已承认错误你不可以再来批评我。形成打压与防御，压制与反压制的心理机制，其结果必然是内心阴晴不定，进入犯错-自责-失控-再犯错-再自责这样的周而复始。相对于内心的波涛，自责是堵，相对于成长自责是逃。
忏悔在宗教中具有非常重要的意义，佛教、基督教等非常注重忏悔，每隔一定时间信众都要向神灵忏悔，祈求宽恕和原谅，而信众都从内心中相信神是无限慈爱和包容的，无论所犯为何只要真心悔过，都可以立地成佛或者进天堂。相对于内心的波涛，忏悔是疏导、是面对。
我们都是平凡人，都有自己的局限性，这与期待完美自我之间形成巨大落差和矛盾，忏悔是有效链接的桥梁，是抵达彼岸的摆渡。忏悔与信仰无关，是心灵的一次次洗涤，人生不应是一场苦旅，挣脱心灵的枷锁才能有轻盈的步伐。