有一次，一位中年妇女跟我咨询，说的是她与先生之间冲突的故事。珍（化名）与丈夫结婚二十多年，时有争吵，她形容自己过了二十年没有自己的日子，近年上成长课程，虽然慢慢地意识到自己的存在，但在做自己与做别人期待的妻子两者间的冲突依旧鲜明，尤其丈夫去年发现得癌症末期，医生宣判可能只剩一年的时间，面对先生的病痛与死亡，更叫她恐惧与害怕。
我请珍想象一下，二十年后，那时候虽然她先生不在了，而她却依然过的很好，那时候的她是怎么过日子的，我请她形容一下。珍想了想，开始说：那时的她是一个人住，不过她不孤单，因为她会安排自己的生活，她会去上课、学东西，假日子女会来陪她。当她叙说完后，我问珍：如果这是一个人的故事，我们给这故事的主角取个名字，她会叫她什么？珍想了一下，告诉我：她叫海柔。她说这是她很喜欢的一个名字。
我说，好，我们就叫她「海柔」。你刚刚说海柔虽然是一个人住，不过似乎她很会安排自己的生活，我想把海柔的故事说的在细腻一点，你可帮我吗？珍点点头，充满兴致地，与我一起「说」海柔的故事。
我开始说了：海柔是一位六十多岁的女人，虽然头上有些白发，但仍保有女人优雅的气质与风韵，她是一个怎样的女人呢？（我转头问珍）她立刻说：她是一个开朗、乐观又有智慧的女人。（当珍说的时候，脸上立刻堆满了微笑）。我继续说：她先生在她46岁因癌症去世，她有三个子女，也都各自成家立业了，因此海柔一个人独居在郊区的花园别墅里。海柔虽然一个人住，但是她不孤单，因为她有很多关心她的好朋友，而她三个孩子、孙子们，在假日时也都会轮流回来陪她。
她很会安排自己的生活，她喜欢在花园里种各式花草，有机蔬菜，她把自己的屋子布置的非常优雅有品味，因此她的朋友常常喜欢来拜访她。她喜欢看心灵方面的书，常常一本好书、一壶香茶、一盏黄灯，就是她一个美好的夜晚。（我看看珍，此刻的她有着幸福的表情。）我接着说：
她有几个知心的好朋友，都是跟她一般年纪，有时候，她们会相约一起去（我看看珍），珍接着说：一起去爬山、去旅行、去山上泡温泉，谈一些女人们的心事。偶而她们会轮流在彼此家里煮菜、喝下午茶等，海柔尤其喜欢做些饼干类的小点心，跟这些朋友分享，有时候连附近的邻居都有机会品尝海柔特制的小点心（我与珍相视而笑）。
我又继续说：海柔虽然已经六十几，但她说她的生命才开始。她参加小区妈妈读书会，同时每个礼拜在医院里当癌症病患的义工，同时她也很勇于去尝试一些过去没做过的事，像是一个人出国旅行，学画画，陶艺等，她还说等到七十岁生日的那天，她想去高空弹跳呢（珍立刻张大眼睛，一副不可思议的样子，喊着：“那太危险了”）好，那我们换成…（我又看看珍），珍马上说：办个“睡衣派对”好了（我们又相视大笑..）。
我与珍一起完成了海柔的故事，我问珍：“如果你的下半辈子像海柔这样过，你会怎么形容你这一生？”珍带着满足的笑容说：“了无遗憾。”
透过“海柔的故事”，珍建构了自己的未来，给了自己未来一个希望、一个愿景。后来当珍再跟我晤谈，说到一些生活的困境时，我都会问她：“如果是海柔遇到这事，她会怎么想？”或“如果海柔在这里，面对你的问题，她会告诉我什么？”而当珍，站在“海柔”的位置时，说出的话总是充满智慧，令人赞叹。
如同Anderson 所说：“语言并不是反映自然，而是创造我们所知的自然。”我真真感受到，每当我们说话的时候，就在创造一个现实，语言并不是被动的。而后现代的咨询师更是善于诱导个案以新的语言、新的故事来描述自己的经验，藉此让生命产生更多新的可能。
文章到这里就结束了，希望对您的生活能够有一些启迪。愿阳光洒满您的生活。请记住：生活本就是美好的，重新建构你的故事，定会倾听到美妙的语言。