生活中有许多现象，看似很平常却又无法解释，困惑产生在一瞬间，往往被我们忽视，任由时间去消融。但是累加的过程会影响我们的情绪，以致影响我们的行为，造成人际关系困扰，夫妻情感隔离，亲子关系疏远，这些其实都是与我们的心理密切相关的。每个人都有一个死角，自己走不出来，别人也闯不进去；每个人都有好多话，找不到要告诉的那个人；每个人都有一道伤口，或深或浅，盖上布，以为不存在。每个人都有迷茫，或轻或重，时常缠绕着，不离不弃……
一支烟、一杯茶的时间，让心理学帮你走出迷雾，与自己的内心对话，走进心理学感受生活的魅力。揭开心理学神秘的面纱；给自己心灵一个宁静的港湾；你准备好了吗？
心理学是既年轻又古老的学科，是既简单又复杂的理论，生活中经常有这样的现象发生，看似合理却又出奇，我们该如何从心理学的角度来寻找切入点并解释它们呢?该如何做到内心的平静把握自己的言行呢？
现象一：在课堂上，同学们十分安静地听老师讲解，突然有手机的短信铃声响起。因为是非常搞笑的铃声，所以大家都笑了。老师没说什么，接下来的五分钟里又有两三次其他同学的手机铃声响起。有一位同学竟然故意调出铃声。
同学们是因为觉得自己的铃声很有趣要让大家听一听，笑一笑，还是因为老师没有责备提醒第一名同学，其他同学认为无所谓，而出现了这样的情况呢？
现象二：家长常说孩子每天放学后，坐在写字台前准备看书、写作业，时不时就吵吵着疲倦，很想睡觉，为此不免耽误了学习计划。这种疲惫感总是周期性的出现，有什么办法提高孩子的效率，让孩子时刻保持良好的精神状态呢？
现象一：“破窗理论”
这是一种有趣的生活现象，有人称之为“破窗理论”，当一排完好的玻璃窗墙，如果有一扇窗受到破坏而没有及时修补时，那么其它完整的玻璃窗口也会陆续遭受到破坏，最后这一排完好的玻璃窗墙就会变成一堵破窗墙。当您第一位同学无意中发出手机铃声，而没有受到老师责备或制止时，其他同学默认老师对该行为不会责备或制止，同时由于该行为能引起其他人的笑声而带来某种满足感，于是便会效仿。
建议：如果想制止某种现象，当其第一次出现时，应给予制止或惩戒。
现象二：如何提高学习效率？
这是生活方式的问题。在跑完1000米之后，紧接着参加100米的冲刺比赛，是否感觉有心无力？连续运作，没有休息，很难发挥出最佳水准。学习也是一样。影响效率的因素很多，其中时间和意愿是比较重要的因素。时间越长效率越低，意愿越弱效率越低。
建议：要提高效率，不妨缩短学习时间周期和提高个人学习的意愿。一般来说，青春期的集中注意力时间在40分钟~45分钟，这也是通常的课堂设置时间，每间隔这段时间，注意就很难继续保持，这时要做的就是“放下”，休息15分钟再继续吧。