我很自卑，不喜欢交际怎么办？

      问题详情：

我不喜欢表达自己的诉求，容易委屈自己，羡慕周围幼稚的人；

有时候又觉得那样很烦，自己应该更成熟；

和别人交际总是觉得对方无论如何都比自己好，

非常自卑，容易紧张，焦虑；不喜欢交际；

一到晚上就很难过，觉得自己没有人爱--

问题回答：

从你的描述中中可以感受到你矛盾的内心与纠结，

你一方面羡慕别人的单纯童真，另一方面又渴望自己成熟；

其实你羡慕周围幼稚的人其实是你自己有幼稚的一面，你只是不接纳自己的这一面，

由于受社会文化的影响理智上希望成为成熟的人，这就造成了你内心的冲突，

其实毎个人内心都有幼稚童真的一面，这是人性的美好，会让我们年轻心存善良，对外部世界永远保持新鲜好奇，

这是很多人希望拥有的一种状态，而你却把这种状态看成了自己的缺点，这个不怨你，

这是我们文化造成的，社会造成的，让我们尽快成熟走入社会为他人服务。

还有你常常觉得自己自卑不喜欢交际，这方面我想跟你说，自卑人人都有，是人类的天性，

它会让人自重、做事守规矩，对人有一颗谦卑的人，这是做人的美好品质，

而你目前的心态是受外在的影响，你的价值观里认为把自信与自卑对立起来，

自信的人一定是成熟的，成熟的人必然是有魅力的，将来一定是个成功的人；

而自卑的人一定是幼稚的，是不招人喜欢的，一定是没有能力的，在工作中生活中注定是个失败者；

你的潜意识中这种认知体现在现实中必然在处人处事中容易紧张焦虑，不会与人沟通，让你不喜欢交际；

其实自卑与自信不是对立面，而是一体的；每个人身上都同时存在，只是在不同的状态下体现。

从你目前的状况看建议你从三方面调整：

1.改变自己的认知，天真不是缺点，按纳自己，不追求完美做事完美做人。

2.行动上每天学会记录自己的优点、从现在就行动起来，找一张A4纸列出自己十项优点。

3.与人互动上改变，先找一些认可你欣赏你的同学亲戚朋友多与他们交往，

在交往中看到自己的不足逐渐建立自信，发现自己也有可爱的一面，那时你就真正成长了。

祝福您！如果你还想更深的探索你自卑的原因，可以预约你信赖的咨询师，在老师的陪伴下成长，照见那个美丽的自己。

我是孙涛