心理学家研究表明，人年纪大了，生理机能和社会功能下降就会产生一种无力感，进而产生丧失感。
人们在这时会回忆自己过往的经历中，有一些事情没有来得及做，现在又没有办法弥补，非常后悔。产生懊丧，悔恨的消极情绪。觉得自己现在没有用了，没有人理解，很孤独。
这种心理体验也给我们年轻人一些警示。那就是趁自己年轻有能力的时候，把自己想做事情，尽力努力做好，不虚度光阴，不给自己留下遗憾。
记得苏联的作家奥斯特洛夫斯基在《钢铁是怎样炼成的》这本书中描写了一位主人公保尔-柯察金，保尔有一句名言：“人最宝贵的是生命。它给予我们只有一次。人的一生应当这样度过：当他回首往事时不因虚度年华而悔恨,也不因碌碌无为而羞耻……”
其实，每个年龄阶段都有每个年龄阶段的精彩。年轻的时候努力拼搏，奋力向上，年老的时候，我们静下心来，修养身心，也同样会有一抹夕阳红。
那么年纪大了以后，我们如何去做？才能够发挥余热，体现自身的价值呢？
年纪大的人一定不能够脱离社会，为社会做一些贡献，参加一些社会活动，发挥余热。既能够把自己的经验，传授给别人，同时也能够让自己感觉到快乐和幸福。没有了孤独感！
比如我们参加社区内的文体活动，跳舞、唱歌、下棋、打球……
我们可以去做心理学志愿者，学习一些心理学知识，走进社区、学校、企业，为大家的幸福生活出把力！
也可以去旅游，和一群好友游览祖国的大好河山，弥补年轻时的遗憾！
在这样丰富多彩的活动中，感受到生活的快乐、幸福和人生的希望，其他的就是顺其自然了！