若爱是一场灾难，难道只能各自逃生？
永远不要爱一个人爱到失去自我。从某个时候起，开始反感“无私的爱”这一说法。在人与人的世界里，没有任何爱是“绝对无私”的。人可以广博无私地爱世界，爱自然，爱天地万物，却很难广博无私地爱另一个具体的人。爱，从本质上说，是对自我的投射和寻找。当一个人表达“我爱谁”的时候，不如说是藉由“我爱”这一主动意愿，试图映证“我被爱”或“我存在”。
人是孤独的，所以需要同类，以证明我们在茫茫宇宙中不是孤军奋战。亲密关系是我们在人世间的救赎和超越，它不仅仅是“伴侣”。伴侣有太多歧义，它会因鸡汤式的温情脉脉，沦为寻求安全感的工具，可除了你自己，没有任何人能赋予你强大的安全感；也会因相濡以沫同仇敌忾，异化为抵挡洪水滔滔的利益联盟，利益里的“爱”含量多少有些稀薄。惟有“真正的亲密”，因懂得而慈悲，因仰望我们共同的星空而向星空飞翔，因洞悉我们共同的污泥而为对方擦洗污泥。这是我们真正的港湾。
即便如此，它仍然不是无私的。它包含了温情脉脉和相濡以沫，却又超越了这一层次浅薄的陪伴，它的基础首先是两个灵魂的美好遇见和碰撞。最美好的遇见，是因为你，我无以伦比地渴望成为更好的自己。最美好的遇见，是因为你，世界从此辽阔深远。发现了吗，这其中所有的快感满足，其根源还是，我。我渴望更好，我渴望因这份爱而存在，这是最高级的双赢。
不要说“无私的爱”，没有谁可以做到。这样自怜自哀的表达其实是非常吊诡的。表达是一种索取，这样卑微的表达，其潜台词是，我已经低到尘埃里了，你为什么还不爱我。这是在索取回报。
当一个人爱得失去自我，他索取回报的欲望也是巨大和危险的。刚开始，他会等待，暗示。接着，他会积极争取，大胆表达。再接着，他会卑微的乞求再加上信誓旦旦的承诺。如果仍然得不到回应（回报），这所有的“无私”就会转化为极端的愤怒。
永远不要说：无论我变得多么糟，你都对我不离不弃。不离不弃是有基础的，只有在这个基础点上你足够好，其它方面才有资格变糟糕，一些。仍然不是多么糟。还有，即便你是全宇宙的网红，也没人有义务爱你，懂吗。应该永远很爱很爱你的，是你自己。
“每当想起一生憾事，梅花便落满南山。”在爱中失败，这何尝不是一次历练。愤怒来源于无能为力，可你本来就不是全能。承认自己的柔软，是一种更为必须的豁达和强大。自己柔软了，世界便柔软了。所有的对抗，皆因执着和嗔恨而生。这种深切却坦诚的无能为力，实则是一种悲悯。逼到墙角无路可走，于是转身，放彼此一条生路。
换个角度，被爱（得较多）的一方是否充当了同谋，当然。
永远不要肆无忌惮地享用别人对你的好。出来混迟早要还的。如果你不准备、不能够给予对等相应的情感，就不要挥霍别人给予的。人总是贪心的，不要低估自己的欲望，不要利用别人的谦卑和善意，来武装自己的恐惧和懦弱。很多事情你控制不了，但你至少可以学会拒绝，否则就是在“享用”和“不付出”之间投机取巧寻求平衡。
不要用你的轻松来考验对方的痛苦。没心没肺的一方总是收放自如，你以为自己很豁达很高尚，很大程度上只是因为你不care。不走心当然轻松，以此为标准，就太难为人。人性是复杂的，它可以很纯净，也可以很混浊，一切取决于被赋予多大的空间，或被逼到多窘的绝境。不要考验它。想想自己易地而处，不也时常是那样的笨拙和不漂亮。
不要天真地以为，真的有“无私的爱”。
以上，似乎说的太冷酷。其实一直相信的是，爱是宇宙间最伟大的力量，可它如此稀缺难得，这正是它甜蜜又无望的魅力所在。若有一天，你爱不起也输不起了，请大大方方漂漂亮亮做一个ending，不要亵渎了自己曾经的岁月。最后一段，希望你们读出些温度。
☆我是刘艳林
国家三级心理咨询师、我在苏州
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恋爱情感、人际关系、情绪管理