老资料网shenzhen心理咨询专家 姚飞
整个八讲的设置是循序渐进的。一开始是建立一些框架信息（第一阶），然后逐渐进入如何跟梦进行工作的实际操作（第二阶与第三阶），后面还有一些反思（第四阶）。这整个体系，如果前面的框架没有建立，到后面就可能会（听得感觉）云里雾里。曾经受过我的梦的工作的成员，就会知道，我们现在的这种方法，并不是传统意义的释梦，也不是传统意义的精神分析的解梦。我个人认为，弗洛伊德1900年出版《梦的解析》，距今已经有一百多年了。他就是再伟大，我们作为后人，不应该什么都不做，应该把他开创的道路继续走下去。他相当于开了一扇门，我们不应该在门口徘徊。相比较而言，分析心理学的创始人荣格，虽然与弗洛伊德同时代，但他在弗洛伊德所开的这个门里面已经大大的往前走了。荣格本人在世的时候，虽然有不少的追随者，但基本上都是在一个小圈子里，其实他的影响力跟他的成就相比，我觉得是并不相称的，这跟他个人比较低调有关。还有就是，他的理论和实践都远远的超出了他同时代的人，导致他的很多东西也没有被真正的理解。我们有一些来听课的朋友是非心理学专业的，在我看来也许并不是一个缺点。因为这样，他可能有的是对梦的天然好奇，相反，我们一些学心理学的人，如果对梦的概念已经被一些知识所塑形或者说所僵化了，反倒对理解梦的意义是一个不利的因素。
前面的开场我觉得并不是废话，它有其的意义和作用，实际上是帮助大家拓展一些空间（来容纳）一些新的内容。因为我们意识的一个特性就是很害怕未知，一旦有未知进入脑海，我们第一个动作，而且采取这个动作完全是无意识的－－－快速用已有的经验试图把新的东西装进去，装不进去就塞进去。这样的话，意识就获得了一种踏实的感觉。第一讲我们就分析过，我们平常以为（确定）的意识并不牢靠，有它本身的破绽。意识的破绽通常是靠逻辑、惯性和旧有的一些模式把它连接在一起，而我们的梦是试图修正意识对于世界认识的偏差。
今天的主题是梦的特性和结构，我们首先要看梦的一个大的结构：关于梦的四个自我。（这个结构）非常重要，相当于一个容器，有了它，你才知道（为什么梦给人感觉）非常真实，又非常虚幻。所谓非常真实，就是你没醒的时候觉得梦境的体验非常真实，虚幻就是醒了之后觉得好像抓不住，甚至于梦境你很快都忘记了。所以说这种真实和虚幻，以及我们现在听课的意识之间的关系，就是从这四个自我来看的。
（一）梦的结构：关于梦的四个自我
这张图展现了意识（与梦相关）的四个自我。
（1）清醒的我 （ Waking Ego）
最左边的这个穿红衣服的是清醒状态的自我，也就是现在正在听课的大家。这个很好理解，但是在这里依然要提醒（大家），这个“我”对世界有很多的观点和看法，比如他认为世界有些什么规律，但是这些所有的观点和看法都不一定是全面的、准确的。
（2）梦的导演 （ Dreamer）
第二个“我”是拿个话筒的，就是梦的导演，或者说是梦者。为什么我们判断有这样一个角色存在呢？因为我们自己梦的经验告诉我们，我们有很多的梦是重复的，还有很多的梦，看似非常的离奇和不可思议，甚至里面出现一些不合常理的意象，但它又似乎具有某种目的。还有，关于梦的学说里有两个看法在争论：梦到底是帮助睡眠的，还是干扰睡眠的？
·梦帮助睡眠
当我们有什么烦心的事情（比如失恋、考试不及格的时候，其实我们很难睡着的，有的人会直接失眠），当他一旦进入睡眠状态的时候，而这个事又没完，他可能一下就醒了，睡不踏实。但是梦会把他的焦虑以一种意象的方式在梦境中表达出来，这样呢由于他的焦虑、他关心的事情就好像是又一次被意识想起来了，他就可以在梦中继续意识想做的事情，于是他就用不着醒了。这样从外面观测，他实际上是保持在睡眠的状态中。所以从这个角度来说，梦是帮助你维持睡眠的。还有例子，比如说有人早上想上厕所，如果没有梦他就直接醒来，但是梦可以让他找厕所，有的人找了一个厕所不行又找，其实在找的过程中，他继续在睡。所以说，梦境也有一种维持睡眠的功能。
· 梦境干扰睡眠
这个观点也有很多拥护者。最明显的例子就是，我们做一些梦，情绪非常强烈，这种非常强烈的情绪直接导致我们从梦境中直接哭醒，或者吓醒（比如被狼扑），或者是一些其他造成心理冲击的状况。这种情况，好像是梦干扰了我们的睡眠。
但是无论怎样，我们发现梦是重复的、是有目的的、有帮助也有干扰睡眠的情况，这些都让我们感觉到，梦有一个安排者或者推送者，就是我所说的梦的导演。
但要注意，梦的导演，绝不是我们的意识。我们对于梦的导演的意图是并不清楚的，所以才觉得梦境奇怪。如果是我们的意思，我们就不会奇怪了，还有一点就是，梦境并不是意识说了算。比如有人说，我跟某某人感情很深但从来没梦到过他，跟某某人没有联系但是却梦到他，这都说明导演有它独立的自主性。
（3）梦中的自我 Dream Ego
在梦中有一个情境的观察者和体验者。有的时候，我们梦中并没有一个具体的形体，好像看着但是没有一个身体在看，有一个旁观的感觉，但即便没有一个身体在看，这个看到的东西依然令你有所感受。这个梦中的体验者就称为梦中的自我。
（4）梦境的记忆者 Recorder
这个是很容易被忽视的，但很重要。因为我们记得的梦，跟我们做过的梦，完全是两回事，它们在数量、质量上都有很大差异。上次课我们讲到，人一个晚上，90分钟一个睡眠周期，一般有3-4个、甚至5个睡眠周期，每一个周期会做5-20分钟的梦。我们记得的梦，毕竟是少数，比如5个梦里记得1个。但是，就算是你记得的这1个梦，跟梦境依然有很大的差异，（例如）很多人说只记得梦境的一个片段，这是非常常见的。到底是谁来控制你记得多少呢？
（梦难以记忆的）原因我们也讲过，因为记梦的是第一个自我：最后这个梦，通过这个梦的记忆者它的某种规则，传递给清醒的自我。比如说有人说“我来报个梦”或者“我跟你说个梦”，说这个话的人，都是醒着的，不可能是梦游者的人在说。梦的记忆者，承担的功能很多，比较主要的一个功能是避免梦境被你记得以后，造成对意识的很大冲击。毕竟很多时候，真相是无法承受的。上次讲到一点很重要：我们不记得梦也是有功能的，比如修复、表达。这些功能，就算不记得也是有价值的，但是如果里面的一些体验极大地冲击了你对这个现有世界的认识，会危机到你清醒的自我的心理平衡，所以这个梦的记忆者，相当于一个熔断机制一样，它保护了意识的一个连续性。
大家要仔细去分辨，这四个我：（1）是不是不被互相取代？（2）每一个自我承担什么样的功能，或者说扮演了什么样的角色？
（二）到底什么是梦？梦到底包括什么？
直接的梦境包括两个范围的内容：外显的和内隐的。如果以后科学发达了，有一种技术，可以在你做梦的时候，旁边放一个电视直播你的梦。你的梦能演的出来的部分就是外显的，不能演出来的，就是内隐的。
·外显的部分 包括3个维度：
（1）场景 （可以理解为舞台）
比如有人说梦到小时候的老家、上班的地方、山洞里。不管怎样，梦总要发生在一个时空之中。所谓空间就是要有个地方，所谓时间就是比如有的人说（梦里）回到了以前。后面的课中会讲到，所有的场景，也是你内在的、心理内容的意象化。
（2）演员 （谁在这个场景里）
一般既然是你的梦，那总有一个所谓的“我”。就是我们说的梦中的自我是在场的。旁边可能有人，可能没有人。有的人梦境中是动物，或者是鬼怪等，就是现实生活中没有。当然，也可能是人，而人又分很多类，比如陌生人、现实生活中有联系的人（亲戚朋友）、现实生活中认识但没有什么联系的（明星、领导人）、神话人物（孙悟空）。
（3）情节 发生了什么
梦境在情节的安排上，是非常考究的。它考虑到了你的意识的承载力，而且它具有一个循序渐进（的过程）：一般的入场都是跟你的现实比较接近（当然梦里面会有一些转化）。进来的时候（梦开场的时候）不会让你的意识一下子紧张度达到很高。比如荣格的那个梦，一开始就是比较平常，是他自己的家。然后他发现有一间房从来没有进去过，他就打开了那个房，觉得很陌生，然后逐渐的下楼，他说这间房我都没见过，那这栋楼我仔细得看一看。他就从二楼到一楼，从一楼到地下室，再到底下的一个洞穴。它是层层深入的，这也是梦的一个结构。所以从情节的转变，梦比较注意一个循序渐进的过程。当然，也有上来就比较强的例子，但是不论怎样，我们都能感觉到梦的一个节奏感，就是它都有一个异峰突起，或者说画风突变的时候。从正常到异常，最后就好像电影，总有它的高潮部分。
·内隐的部分
作为一个完整的梦境，并不仅仅只有这些（外显的部分），更为重要的是内隐的部分。内隐的部分就是梦中的这个“我”作为这一切的观察者和体验者，它内在的体验和感受。内隐的部分具体也为3个维度。
（1）体感 （“眼耳鼻舌身”这五官所感受到的）一个人喝下一杯开水，但是在梦境中的体感可能并不热。也就是说，这个感受是内隐的：还有，梦境中一个人不停地在吃，但是体感可能是，他不停的在吃，他还是不饱，他还是饿。这个体感，是一个内隐的信息。在现实生活也很常见，就像有的人天气很冷穿的很少，旁边的人可能说你不冷吗，他可能说不冷，所以说体感是个人化的。
（2）情绪 （梦境中的情绪）
看到一个人坐在老虎边上，梦主在梦境的当下的时刻可能并不害怕。虽然应该害怕，虽然在现实中他坐在老虎旁边他可能会害怕的，但他在梦中他可能不害怕。还有更离奇的，都是这样的。所以这个（恐惧的）情绪是一种内隐的信息。而这种内隐信息与外部的（信息可能并不协调），我们称之为“反常”，这正好就是信息所在的地方。
（3）心理活动 （梦境中想到了什么）
我们还可能在梦境的当下心中有想法、有意图，比如说我干个什么，待会儿我准备做个什么，或者说梦境中想到了什么。这种（心理活动）就是刚才我们说的那个神奇的电视机看不到的。
这两个部分为什么很重要呢？因为，很多人记梦不知道怎么记，可能记了这个忘了那个，可以根据这个结构建立一张表格来记梦，往里面填：外显3个维度，内隐3个维度。这个是表面上的一个梦境，但是实际上，从结构上来说，梦还有一个延伸的维度，也是需要去工作的。但是对没有经过训练的人，可能有一定的困难，我也在这里介绍一下。
（三）梦境的延伸部分
这个部分其实更隐蔽，也有3个维度。梦境中所有出现的元素（包括场景、演员、情节）都可以把它列出来，作为一个元素，每一个元素都有3个维度：
（1）元素的属性（定义）
比如荣格的梦，他在最后发现了骷髅头。骷髅头作为一个元素有它的定义，比如死人的头盖骨。
（2）个人的联系：（梦中元素跟梦主的关系）
这一点可能需要一些联想的工作。这一点特别的重要，它正是符号式解梦，或者说字典式解梦所缺失的。所谓符号式解梦，就是比如，（有人问）我昨天梦到蛇了，你说代表什么？我真不知道代表什么，因为蛇这个概念太抽象。梦中的蛇是小青蛇还是大蟒蛇？这个蛇是缠着你还是离你很远？我并不知道你跟蛇的一个关系，比如你小时候见过蛇没有？蛇对于你来说到底意味着什么？这个东西就是所谓的个人联系。还有说，是不是你昨天去动物园刚好看到蛇了，或者看了一个恐怖片里面全是蛇（所以梦到蛇）。我们在描述梦境的时候，精确而言，我们要把这个部分呈现出来。 (女孩的汽车的梦)（3）普遍的联系：（元素的象征意义）
跟你的个人的联系无关，跟所有人都有关的，这一类就称之为“一般的联系”。象征意义跟所有人有关，比如红色代表活力、危险。红色代表危险是所有的人（都清楚的），比如交通灯（用红灯）。
如果你把上述这9个方面都列出来的话，这个梦的信息就相对比较完整。用这个方法记录这个梦，就会发现，很简单的一个梦，也有很庞杂的信息。
那我们对哪些信息应该特别注意呢？有三个方面需要注意，这个是梦在表达方式上的特性：
（1）重复的信息
比如荣格的梦（有两个重复的信息）。第一个就是反复的“下”：二楼到一楼，一楼到地下室，再到底下的一个坑洞里。还有一个重复的，就是他每下到一个新的地方，那个房间的东西就变得更为远古：一开始是维多利亚时代的，然后是古罗马时代的，然后是原始遗迹。
（2）反常
梦中的反常是特别多的。比如有人梦到老鼠长得像牛一样大，还有人梦到某个动物开口讲话，或者梦到他明明往一个方向走，但是却走到了反方向的、背离的一个地点。
（3）特异性的符号
比如在梦中看到一个清晰的一个图案，类似于某种图腾，刻在一个门楣上面。还有，反复出现的一些数字。还有呢，你在梦中千辛万苦打开一个盒子，上面写着一句话。或者在整个梦境中有人以画外音的方式（向你传话），就是天空中传来一句话。诸如此类，都是特异性的符号。后面在符号和象征里，我们会展开来讲。
小结：今天的主要内容就是“一个四、四个三”。“一个四”就是关于梦的四个自我。“四个三”包括梦境相关的三个系统（显化的梦境、内隐的梦境、延伸的梦境），以及梦境中需要留意的三类信息。
☆我是姚飞
国家二级心理咨询师、我在深圳
☆我擅长以下领域
婚姻情感、情绪压力、学生成长