老资料网huanggang心理咨询专家 闫达
我们在做一件事情前，总是会做一些准备，例如考试前的复习，比赛前的练习，可是你会发现，无论你准备多么充分，都不如考试比赛时的临场发挥。
一件考验我们的事情，我们越是准备多么充分，到了关键时刻，我们反面会露怯心虚，这是因为我太对这件事情在乎了，在之前的种种努力准备，都是不断在提醒，我不能输掉这场考试，这场比赛。当我们越是完备的准备时，越是在我们内心一种暗示，这件事对自己的重要性，我不能输。
当有了这样的一种心态时，我们反而在考试比赛来临时，越是紧张和不安。我们的这种不良情绪，不断在准备中郁积，终于在考验来临时崩溃。
那么，我们是不是不应该准备呢？答案是否定的，中国有句古话叫“不打无准备之战”，无论进行何种事情之前，是必须准备的，可是也不能“准备”过头了，那是心里虚弱的一种表现，你的过头的准备反应了你在心里已经输了。
你不可能完全准备好，当你寄希望于考验来临前的种种准备，准备好了，就万事大吉了，一定能考好试，一定能打赢比赛，甚至是赢得战斗，这是错误的想法。因为一旦考验来临，你的临场发挥能力这是起决定作用的。
准备好，是我们所能掌控的方面，而事情总是在不断变化中，总有我们没有料想和涉及的部分，当我们完全寄希望准备好，就失去了应对不可预料的事情的对应能力和决心。
正确的做法时，在必要的准备时，加强我们的自信心，提高我们的灵活应对能力。不要拘泥于形式和循规蹈矩，要擅长由点及面的发散性思维，牢牢把控整个局面的态势。
爱迪生说过：成功是99%的汗水加上1%的灵感。那么我们的准备也是99%的，剩下的就1%的就是你自由发挥和潇洒自如的挥斥方遒。而不要陷入了越准备越死板的慌乱中。
☆我是闫达
国家二级心理咨询师、我在黄冈
☆我擅长以下领域
个人成长、婚姻家庭