别让想象杀死你

自己想象了很多可能发生的情境,预设了很多可能出现的对话,但是一个都没有发生,凭空让自己焦虑了半天……前一阵子的咨询,一个男性来访者不就是陷在自己的想象里看不到任何的出路吗?“想象”这件事,用好了,会让我们的生活充满了神秘与浪漫的色彩,反之将是地狱之色。

老资料网jiazhuang心理咨询专家 张韧

医院的走廊上我在焦灼地走来走去,不知道走进这个诊疗室会遇到什么样的情况。因为身体不舒服的缘故请假看病,恰好去的医院有朋友在,于是就决定找熟人,但是临门一脚的时候又有些后悔和担心,后悔的是似乎这么点事还要欠一份人情,这样以后见面会有负担;担心的是以后不知道如何去面对朋友,也担心朋友会不会把自己生病的事说出去,惹来其它不必要的麻烦,这些想法不停地在脑子里转呀转,自己也在医院的走廊里踱呀踱,不肯进去,直到不得不进去。进去之后发现熟人并没有在,而是引荐了一位更资深的主任医师,主任医师热情接待,详细询问病情,并给予了中肯的建议,十几分钟治疗就顺利的结束了。走出诊疗室心情很放松,同时也为自己在就诊前的胡思乱想感到好笑。自己想象了很多可能发生的情境,预设了很多可能出现的对话,但是一个都没有发生,凭空让自己焦虑了半天……

这情景似乎和我们在做咨询师的时候,自己面对的来访者有那么几分相似。

前一阵子的咨询,一个男性来访者不就是陷在自己的想象里看不到任何的出路吗?自己想象着自己的妻子把朋友、工作看的比他要重要,所以才会有时和朋友觥筹交错到凌晨,才会经常加班到很晚;自己认为妻子和那个女孩子 “过分” 的亲昵行为,一定是妻子性取向上“大逆不道”了,所以才会导致妻子不愿意和自己有肌肤之亲;自己感觉自己已经付出了太多,每天做家务、照顾妻子,妻子没有什么表示,那就是妻子忽视自己,不爱自己,自己觉得已经没有了改变的可能,所以不愿意做任何的努力与尝试,宁可一个人独自陷入糟糕的情绪中,而且只有“放弃”这一条路可以选择。即使在咨询的过程中也是如此。认为咨询师的共情与理解就是在说“他是对的,而他的妻子是错的”;指责咨询师没有及时回复就是没有能力帮到他……如此种种。

那么事实到底是什么呢?

事实也许真的是如这个来访者所预想的那样,也许,也许事实是什么没有人知道,但是我知道的是我理解他目前很难受,这样的日子,过起来一定很不舒服,很不爽,很憋屈。至于他们夫妻之间孰是孰非又岂是我说了算的事情?

“想象”这件事,用好了,会让我们的生活充满了神秘与浪漫的色彩,反之将是地狱之色。

☆我是张韧

国家二级心理咨询师、我在石家庄

☆我擅长以下领域

青少年发展、社会交往、亲子关系

下一篇:女性资本

随便看看别的百科