老资料网huaihua心理咨询专家 刘云
来访者小明陈述：
与妻子冷战一个多月了，相互不搭理，感觉相互之间的关系越来越冷淡，不知怎么处理。以前也经常冷战，一两个月，慢慢的，又好了，但冷战仍经常发生。
这一次的详细经过是这样的：
一个多月前的早上，小明准备带妻女一起出去吃早餐，因为女儿在大学暑假期间，所以，母女俩一早上慢吞吞的。小明有些不耐烦地说了一句：“你们这么慢，我都饿了，以后不跟你们一起吃早饭了。”妻了一听就火了：“你以前陪女儿都那么有耐心，为什么我一参加你就不耐烦了?你看XXX，每次出去等老婆都耐心地等好久。你不喜欢我，离婚啊，去找你喜欢的!”小明当时就惊呆了，只回了一句：“你怎么能这么说……”
之后，小明一气之下，就一个人出去先吃早餐去了。
再之后，夫妻间冷战开始，到现在都一个多月了。
小明现年47岁，与妻子结婚20年了，女儿19岁，现读大二。夫妻间感情尚可，就是容易吵架，吵之后，就冷战。冷战时间10几20天不等，最长的曾经冷战过2个多月，小明也纳闷：为什么我们总是冷战?
分析：
从妻子这方面看，小明的不耐烦就是针对她的，就是从心里面不喜欢她，也就是不爱她。妻子的说话模式是，不就事论事，不是对事情本身不满，而是对小明的话产生了情绪，并将其扩大化。不去讲这件事情本身的对错，而是上升到攻击小明对她的感情上去了。在她的处理亲密关系的模式中，没有注意到自己的角色和界限，随意侵犯界限，也造成了对小明的不尊重，而且是当着女儿的面。
从小明这方面看，感觉受到了伤害，结婚20年了，自己也快50岁的人了，妻子还在威胁他去离婚!这让他感到愤怒、难受。但他的愤怒和不满却没有表达出来，于是，冷战来了。心理行者阿苏在他的文章《学会与自己的情绪相处和表达》一文中说：“我们表达的愤怒，如果不注意方式会产生新的因果。他人的因果导致我们的愤怒，但是我们的因果又会持续下去、循环，就是对人际关系的侵犯……这个处理的方法叫：致中和。《中庸》中说：喜怒哀乐之未发，谓之中。发而皆中节，谓之和。致中和，天地位焉，万物育焉……情绪在心里，体会到没有表达，这是中，表达出来后有节制，恰如其分，这是和”
攻略：
建议夫妻俩做家庭咨询，改变过来沟通的模式。对妻子做咨询时，探索一下她童年时期与家庭亲密关系的相处模式，改变她的人际关系相处方面的认知。对小明咨询时，让他意识到正确表达自己情绪的方式，对夫妻交往的重要性。
针对小明夫妇冷战的现状，建议他们都主动一点，早日和解、沟通，通过咨询，让双方都有一个深刻的认识，让家庭更和谐、美满。
☆我是刘云
国家二级心理咨询师、我在怀化
☆我擅长以下领域
恋爱婚姻、亲子关系、青少年问题