邵辉
害怕世俗的眼光，你割舍了一段刻骨铭心的感情；
分手了，你把生活过成了狗，你说没有TA你生不如死；
高考失败，你认定自己不聪明，天生就比别人差；
光阴荏苒，梦想搁浅，你觉得自己的人生失败透顶；
迫于现实，你放弃了梦想，选择了自己不爱的工作；
心里流着泪，却要强装笑脸，只为感染他人，显得自己坚强；
每天正能量，时刻打鸡血，只是因为害怕被评价为消极的人；
你所谓的努力只是为了成了别人眼中的样子；
你追求的成绩只是为了获得别人嘴上的认可；
疯狂地减肥、美腿、丰胸、化妆、拼才艺；
花枝招展到连自己都不习惯只是为了让别人刮目相看；
一遍又一遍地翻着朋友圈也只是为了看有多少人点赞；
你真的是在为自己而活吗?
我们所谓的身不由已，是因为现实残酷，人言可畏，我们有太多的放不下。
放不下身段。放不下面子。放不下自尊。放不下虚荣。放不下伪善。放不下过去。放不下失败，也放不下成功。我们有太多的放不下。
我们为什么会放不下？
佛说看开，放下，放不下即是看不开。为什么看不开呢？
是因为我们的格局不够大。
私事、家事、国事、天下事，人的一生都纠葛于各种关系中。人生如登山，一重一格局。当我们的格局大了，境界高了，眼光所及又不一样，看见和接纳的也就多了。“一叶障目，不见泰山”会随着“会当凌绝顶，一览众山小”而茅塞顿开、迎刃而解。一个人真正的累是心累，最大的心累是内耗。我们可以在内心里创伤一个地狱，也可以在内心里创造一个天堂。所谓的地狱就是一层一层的的因果报应和重复轮回，所谓的天堂就是内心的澄明、坦荡、不纠葛。
男人死在别人的掌心里，女人死在自己的内心里。男人的软肋是沉迷于欲望、权力、地位、名声的追逐中而迷失心志，女人的悲哀是沉迷于情绪的纠葛中自怜自艾。一个人过分关注自己的私事，这就是自恋，从关注自己的私事到家事，这就是担当。从关注家事，到关注国事、天下事，这就是责任和使命。从国事、天下事中解脱出来，关注到人类的命运、自然的命运、宇宙的规律、人的本性，这就是大爱、贤明和普世精神。这个过程就是格局的提升。一个人格局越大，越能摆脱外在的束缚，越能获得内心的自由，越能成为真正的自己。
为什么我们的格局不够大？
“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路。”
“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。”
“众里寻她千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。”
这是王国维对人生三境界的描绘。
我们的格局不够大，一个原因就是阅历不够。境界是一种内在的心理结构。所谓读万卷书，不如行万里路，行万里路不如高人指路，高人指路不如阅人无数。讲的就是体验和感受。当我们,历经外在的人、事、物，在关系中历事练心，内化到的就是体验和感受。正是这种体验和感受，丰富了我们的内心，让我们可以有勇气突破旧有的框架和限制。这个就是境界，就是格局。
另一个原因是价值条件化。
“价值条件化”是心理学家罗杰斯“自我理论”的一部分，它是指：当一个人的行为得到别人的好评，被别人赞赏时，这种需要得到满足，人会感到自尊，这种行为就显得更有价值，人就更倾向于重复类似行为。我们时时想着：更多、更快、更好、更有效、更优秀、更完美等。“如果再……一点，就更……”，这些都是最典型的价值条件化。
价值条件化有本能的一面。我们都会本能地选择对自己好的行为，比如合群、安逸、舒适。，这是人趋利避害的本能。当然，也有后天的一面。价值条件化更多的是来自于生活经验的学习。来自于他人的教导（父母、老师）、来自于社会的影响，来自于自我的选择。
小时候，父母教导我们要做一个好孩子。好孩子有很多的标准，比如听话、懂事、礼让、体谅。于是我们就成了一个听话，懂事的人，结果我们变得没有主见，处处为人着想，看别人眼色行事。
我们的教育崇尚科学，理性，文明，要求我们做一个理性的人，于是我们事事从科学出发，从理性考虑，我们不再迷信，也不再敬畏、信仰一切古老的智慧。我们褒扬理性，压抑感性，不相信身体直觉。于是，我们的头脑过于发达，发达到来压制身体。过分的追求理性和文明，让我们的头脑不堪重负，各种精神心理障碍丛生。其实理性本来就是一种条件约束。
我们的社会教会我们物质主义，金钱至上，于是我们也变得急功近利，以财富论英雄，以物质论成败。
几乎，理性+文明+物质＝成功的人。一个完整的人就变成了一个局限的人。价值条件化就像一个规则，符合这个规则的东西才会被认同。也像是一把剪刀，活生生地把天然的人性修剪成了盆景。其他良知、道德、感性、直觉的东西，像是一片片黄叶和枯枝一样被清除。
我们为什么无法摆脱价值条件化？
这是因为我们没有成为“存在”。存在是存在主义哲学的核心问题。通俗点说，就是我们没有活出自己的本来的样子。从存在的角度，每个人，每种物质都在存在它固有的价值。这就是内在价值。对于人类来说，除了内在价值外，还有外在价值。
例如，社会价值、商业价值、精神价值等。而这些外在价值的标准都是被后天赋予的，所以即便我们在这个价值赋予游戏中处于下风，我们也要清晰的认识到：我们仍有自己的价值。不幸的是，有的人一时失意，便觉得自己毫无价值了，悲观厌世，甚至一怒轻生。存在主义哲学家海德格尔说：人，诗意的栖居。描述的正是“存在”。
为什么我们没能成为“存在”？
成为一个“存在”，则意味着我是圆满的，本自俱足的。这就是活在当下。活在当
☆我是邵辉
国家二级心理咨询师、我在汉中
☆我擅长以下领域
情绪障碍、亲子教育、职业辅导