陈斌
若此生只是朋友，我愿独自走向想要寻找的天空，并祝福你。
最近接到一个经典案例，委托人男，喜欢上一个处了十年的异性朋友，他就是我们常说的“男闺蜜”。
委托人很苦恼，他明明喜欢着女生，但却不敢表白，因为他害怕表白了之后，连朋友都做不成了。
于是男闺蜜找到我们，想要追到女生。
大家还记得曾经热播的一部电视剧：我可能不会爱你吗？剧中，程又青和李大仁从高中便是好朋友，一直到毕业后，相处了也近十年。
李大仁明明喜欢程又青，却谎称我可能不会爱你。这导致程又青一直将他拉进友谊区。
通过这部电视剧，我们或许可以找到将友谊区的关系升级为恋人的方法。
1、引入竞争者
不知大家是否还记得，李大仁被一位清新小妹妹倒追后，程又青就开始不淡定了。
她也很苦恼，明明只是当李大仁朋友，为何得知李大仁跟小妹妹一起过夜，自己会有一种醋意产生呢？
这就是我要教大家的第一招：引入竞争者。
在友谊区中，男女双方对彼此的友谊都非常珍惜。相处多年，两人无话不说，互相帮助，这其实是有一定的亲密关系存在的。可正是因为彼此太过熟悉，导致一方如果表白，另一方可能会弄不清楚，自己到底是喜欢他，还是只是跟他熟悉，有好感而已。
与此同时，被表白的一方也会担心如果在一起却不合适，因此失去了一个很好的朋友，得不偿失。
此时，如果表白一方出现了一个新的异性，被表白的一方就开始不淡定了。她会本能的感觉不好，因为就像有人要抢走自己身边一位很熟悉、很亲密的人一样。这种害怕失去的感觉，跟她被表白后害怕处不来，然后失去他，是同样的道理。
当她开始不淡定，醋意是促成她作出决定的最好方式。要么她彻底逆转局势，直接答应表白一方，“咱们试试吧”，要么她成全两人，并从此退出友谊区。
大家注意了，这种方式其实是存在风险的，当你引入竞争者，对方如果没有决心跟你在一块，或确实不喜欢你，可能你们也就玩完了。
因为友谊区下，如果你喜欢上对方，对方其实把你当成类似备胎的成分。所谓备胎，就是对你有感觉（因此才愿意跟你熟悉），却又因为某些因素，没法下定决心接受你的爱。这因素，可能因为对你的外形确实提不起兴趣，可能觉得你的情绪价值提供的不到位，让她没有那种恋爱的感觉，也可能因为你的生存价值不够高（身高长相财富社交圈等），符合不了她心中完美的配偶标准。
BUT，如果你真的喜欢上她，又被她拉进友谊区，你不妨试试，因为如果你不试，还是继续跟她处朋友，你会觉得非常难受，对么？
2、断联
再来回忆一下剧情，程又青即将嫁给丁立威的前几天，李大仁决定飞往新加坡，可能因伤心过度吧。他决定要把藏在心里多年的秘密，跟程又青说出来，并从此道别，祝她幸福。
这便是第二招：断联。
在断联的过程中，曾经跟自己很好的朋友，突然失去联系，这种感觉会跟失恋有异曲同工之妙。这一招，能够让对方关注起你们的真实关系。
如果她非常难过，说明她对你的感情，已经不止是友谊了。
如果她只是隐隐难受，但还是决定尊重你的选择，不再纠结，说明你们还真就是永远的朋友了。
3、蜕变
这一招是在剧中未曾提到的，但往往必须配合断联一起使用。
在断联3-6个月后，你还要完成自我蜕变，才能根本上让对方对你产生兴趣。
断联所能做到的，仅仅是你消失在对方的视线中，但很难因此就让对方爱上你，因为你还是你，她对你的印象还是停留在你们友谊区时你的样子、你的性格。
那么，在这断联的时期中，你要去蜕变。
怎么蜕变呢？平时懒于打扮的你，要从此换新发型、买新衣服、佩戴配饰（手表等），改正自己的一些坏习惯，如抖腿、兰花指、指甲过长、不爱干净等等。形象上的蜕变是很重要的，因为每个人对一个人的第一印象，都是在外形中产生。一个好的外形，也是让对方产生荷尔蒙的重要条件。
有没有听过一句话：长得超帅的人去搭讪，往往给个笑脸，就足够了，对方电话妥妥的收着。
相反，矮穷矬搭讪，呵呵呵。。。
与此同时，你的聊天能力、你的事业、你的情商、你引导女孩约会的技巧等，通通都要重新学习，得到质的提高。并且，你需要让自己养成一定的生活品质，去报一些兴趣班，去做一些以前女孩没想过你会做的事情，如做饭、健身等等。
蜕变的本质是，当你再次与对方重逢，对方能感觉到你完全变了个人，那么，女生就有可能产生新的荷尔蒙，并因此爱上你。
怎么样？有没有一点收获呢？不得不说，如果你被拉入友谊区，或者被备胎，这种关系确实很难逆转。但亲如果真的喜欢她，那就去试试吧！人生不能留有遗憾，遇到一个十年的朋友不容易，可追到自己喜欢的人，更不容易，并且她在日后也更值得你珍惜。
不试试，又怎么知道能不能成功呢？FIGHTING!
☆我是陈斌
国家二级心理咨询师、我在深圳
☆我擅长以下领域
恋爱情感、分手修复