老资料网huzhou心理咨询专家 盛姬
昨天晚上，11点19分，在公益解答中有这么一条信息，一个高考复读失败的孩子，第一次高考失败，复读又失败，自己很不甘心，又一年的努力被否定了，很绝望……可想而知，这个孩子顶了多少压力，内心有多么的痛！
很多老师给以回应，鼓励他坚持下去，会迎来天亮的，暂时的失利不代表最后的失败……
这个孩子会选择复读，我想他的平时成绩应该是不错的，至少不会太差，否则他不会选择复读，他还是有些实力的，想重考一次，给自己一次机会，可是又没考好，对他的打击太大了！而且现在离高考已经过去很长时间了，他还是没有从这个失败中走出来，那么是否他本身心理承受能力不是很好，考前心理也有焦虑，是需要做考前减压的。
我觉得高考是人生一大事，每个考生都是值得重视的，考前辅导就显得比较重要了。有的学生因为心理压力过大、心理不稳定、考前学习状态不佳而导致高考失败或成绩不理想。如果说考生的知识水平是考生考取理想大学的硬件的话，那么考生在考前以及考试中的心态的稳定、心理平衡与轻松则是取得理想成绩的软件。所以说考生在高考前以及考试中，积极调试、减轻心理压力是非常必要的。针对考生在考前因时间紧、压力大而导致的长期的过度紧张、焦虑不安、抑郁等心理问题，考生与家庭可以结合实际情况，积极进行减压疗法，使考生在考前心理放松，心态平稳，顺利通过考试。
不要有一考定终身的想法。辅导老师可以通过做实验的方式来给学生减压。比如《九个人过桥》的实验。教授请九个人过桥，说小桥弯弯曲曲，桥下有浅浅的水，掉下去也没关系，九个人顺利过桥。然后教授打开了黄灯，才发现这不仅仅是浅浅的水，还有几条鳄鱼在蠕动，谁敢走回来？有人过去了，有人颤颤巍巍过去了，有人吓趴了。心态影响成功！
告诉学生积极的心态容易成功。高考，换一种想法，那就是换了个地方，换了张卷子！想想自己平时的最高分，只要正常发挥就行！
学生可以用积极而简短的语言暗示自己，我会成功的！安静的时候可以放松练习，想象成功后的画面。反复练习。
辅导老师也可以打个预防针，假如考试真失败了怎么办？通过一些故事，身边的故事，名人的故事，激励学生，告诉学生，失败不可怕，可以有其他选择的机会，或许柳暗花明又一村呢？
总之考前的减压，也可以因人而异，调整好心态，考试中消除焦虑，轻装上阵，正常发挥，就已经是成功了。
☆我是盛姬
国家二级心理咨询师、我在湖州
☆我擅长以下领域
婚姻情感、亲子教育、个人成长