孙英男
爱情，是人与人之间的强烈的依恋、亲近、向往，以及无私专一并且无所不尽的情感,还有向往未来的生活。当一个个体逐渐成长，就会很自然的向外寻找新的依恋对象，也就是爱情伴侣。对于很多人来说，都会觉得爱情就应该是处在情感关系中的两个个体之间的相互付出，满足和供给。但是有的时候，因为自身的偏执或者一些性格和周遭环境影响，人们常常会因为一些不合适的行为或者做法就选错了爱情，或者错失的已经拥有的爱情。那么你到底拥有的是不是真的爱情呢？你们的爱情又是什么样子的呢？其实了解了这些，你才了解了爱情。
一、区分好喜欢和爱
我想对于很多人而言，大概都无法分清楚喜欢和爱的区别。比如：在宠物商店里，看到一只特别可爱的小动物，心心念念的都是它，所以不管用什么方法我就是要得到它，就会努力，会争取。因为什么呢？因为喜欢，没错，这是喜欢。你喜欢它，争取它，得到它是为了满足自己的“喜欢”。等你争取到了，就可能有两种情况，一种是你愿意好好照顾它，并且不会限制它，不会给它各种各样因为自己喜好而强加在它身上各种饰物，因为怕它不舒服。另外一种，就是你觉得它这样才好，那样才好，按照自己的喜好把它变成各种自己想要的样子。很明显，前者是爱，后者是喜欢。
从上述的例子中可以明显的看出，爱和喜欢其实是有本质的区别的，也就是说从根本上就是两种情感。首先，爱情是利他的，喜欢是为我的。爱是为了对方着想，满足对方的需求。喜欢是利己的，是希望对方满足自己的需求。爱一个人是时刻为对方所念所想，并且心甘情愿的付出，喜欢是需要回应和反馈的。
其次，爱和喜欢在对于幻想的层面上也存在着明显的不同。当你爱一个人的时候，会对一个人产生强烈的幻想，更也许这幻想都不是建立在客观的评价基础之上的，甚至不够现实。但喜欢是很现实的，不会心存幻想的成分。
第三，喜欢是一种快乐的情绪，但爱是多种情绪并存，甚至有些矛盾，又爱又恨。就像有人曾经这样形容爱：当你爱上一个人，好像忽然就有了铠甲，但同时也有了软肋。爱，让人变得勇敢无畏，但同时对方的一言一行也会勾起自己内心最敏感的神经，也就是“关心则乱”。但喜欢不同，仿佛一件最喜欢的珍惜物件儿，一旦发现了瑕疵，也会很难过很伤心，甚至直接就不喜欢了。可是这种低落的情绪能够很快恢复过来。
当你能够区分好喜欢和爱，那么你就会知道，其实如果真的只是喜欢，很快就会有人来将曾经的TA 替代。当然，如果是爱，可能要另当别论了。在今天这个“速食”时代，连爱情似乎都变得慢慢模糊起来。木心曾写道：“从前的日色变得慢，车、马、邮件都很慢，车、马、邮件都很慢 ，一生只够爱一个人。”从最初的一见倾心，到后来的久处不厌，随着激情慢慢退却，却仍旧只愿牵手这一人。这真美好，不过也难以抵挡残酷的现实。
二 区分爱情还是友情
对于爱情而言，斯滕伯格提出了自己的“爱情三角理论”，即亲密，激情和承诺。
亲密。当然此处的亲密不仅仅是指言语行为的亲密，也包括心理亲密程度。它要求彼此去关注对方的感受，情绪和态度。重视，理解，信任对方，促进情感之间的互相亲近，温暖和放松的感觉，拉近彼此距离。
激情。激情是基于对浪漫、身体吸引之上的性冲动与兴奋。是爱情中的“情欲成分”，是爱情的主要感情，失去激情的感情也不能够称之为爱情。爱情能够给人带来自信，支配和服从的感受，同样这些感受的主要来源也是“激情”。
承诺。曾经流传这样一句话：不以结婚为目的的谈恋爱都是耍流氓。虽然这句话体现的不仅仅是一个承诺，也包含了在爱情关系中互相的尊重与责任。但是从这样的一句话中，也不难理解承诺对于维持爱情的重要性。而承诺本身也是指个人向对方爱的决定以及维护关系的承诺。就短期而言，是指一个人爱另一个人的决定，从长期而言，是指那些为了维持爱情关系而做出的承诺或者担保。
在爱情关系中，这三者的分量可能不尽相同，但是这三者一定是彼此重叠，相互关联的。所以依据这三种成分的存在情况，人们把爱情关系分为7种类型。
喜欢=只有亲密
一段关系中，如果仅存喜欢，但是没有激情和长期承诺，那么很抱歉，你们之间根本就不是爱情，只是友谊。所以如果你的TA 不愿意跟你谈你们的未来，甚至不愿意跟你有过于亲密的身体接触，那也许TA真的就没有爱过你。
浪漫之爱=亲密+激情
这代表这两个人之间存在的身体和情感上的互相吸引。这期间是最为甜蜜，因为彼此都会将对方视为自己最亲密的人，并且可以尽情的享受荷尔蒙带给身体和心理的愉悦感，也就是最美好和浪漫的阶段。不过有研究认为，人的激情最多保持1000天。也就是说，人的激情总是会退却，所以完全没有承诺的爱情，会随着激情的退却变得岌岌可危。
同伴之爱=亲密+承诺
这种情况类似于长期承诺的友情，例如激情以后的婚姻，所谓“日久生情”指的也就是这种情况。但是很可惜的是，这样的“情”终究要稍逊于完美的爱情。这也就是为什么会有人形容：婚姻是爱情的坟墓。因为牵手就像左手牵右手，少了兴奋与冲动。
空洞的爱=只有决定或者承诺
没有亲密与激情，给自己下了一个定义，决定自己要干什么。这样的爱情一般是带有责任或者略带自我强迫性质的，所以会少了很多美好的成分。我们自然就把他成为空洞的爱。
醉心=只有激情
没有亲密与承诺，一见钟情狂野热烈的爱。这种爱情也是一种，例如对某些人的一见倾心，念念不忘，哪怕一直都没有真正的了解那个人，只是强烈的被吸引，其他的都全然不顾，盲目炽热。
发昏=激情+承诺
建立在激情上的承诺，没有时间发展亲密过程。就像洪水来潮，疯狂的掠夺，想要和对方在一起，随随便便都能地老天荒。这个过程一般会存在于前期的求爱过程当中。
剩下的最后一种就是：完美爱情=亲密+激情+承诺
这大概是人类最理想的一种爱情状态，但是很遗憾这世上完美的东西本来就不存在，亦如这种理想状态的完美爱情，很难实现。
对于在今天小学生和初中生当中都能普及的“爱情”，我想对于真正需要爱情的成年人，更应该了解什么是爱，什么是真正的爱情。正所谓“问世间情为何物，直教人生死相许”。如果你还没有开始你的爱情，那么希望你在读完以后能够更理性正确的面对爱情；如果你此时正沐浴在爱河之中，希望你能明白自己没有谈一场“假爱情”；如果你已然失恋，那么回头看看你到底有没有爱过，你有过的情是真的，那爱呢？
☆我是孙英男
国家三级心理咨询师、我在苏州
☆我擅长以下领域
婚恋关系、情绪困扰、人际关系
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