文.老资料网心理咨询师 张晗
亲爱的来访者：
在你寂寞孤独无人陪伴的时候，在你痛苦无助又无人倾诉的时候，在你处于迷茫徘徊又不知道何去何从的时候，你会想到寻求帮助吗？寻求专业的心理咨询帮助吗？
也许你对心理咨询有些陌生，有些畏惧，就像我们对不了解和不熟悉的事物都会避而远之。那么我们今天就来了解一下心理咨询是怎样的。
提到天才我们都会向往，但是天才和精神异常者只有微乎其微的差别，而正常和病态的区别也非常细微，先入为主是很多正常人都会有的一种刻板印象，而妄想往往是精神病人都特有的想法。
先入为主与妄想之间只有一念之差，偏见会变质为妄想。受情绪的影响，我们固守着既有的成见，没有实地了解情况或者修正我们的偏见，就会变成胡思乱想的妄想狂。
心理治疗是一种两人相互作用的动力场，是咨访双方主体间的互动。
心理治疗过程就是一种社会学习和模仿的过程，治疗师可以恰当地示范温暖性和支持性的人际行为，用来反射和修正来访者以前不幸的人际模式。
治疗师要引导来访者正确认识自己，促进健康的人格成长。
人格发展的成熟定律，即每个人随着年龄的增长，总体上都会变得更宜人、更有责任心、更情绪稳定、更外向等。
心理治疗帮助人们更好地人格发展，可以通过两种途径：
一是深挖童年的创伤，把童年创伤的记忆找到，让来访者看到那种悲伤痛苦的、深层悲惨的负面情绪，来访者就可以得到某种程度上的康复，来修通过去的创伤，来达到人格重构。
二是在咨访关系中，被当作一个人去对待、理解、尊重、接纳、认同来访者。咨询师用母性的光辉温暖地、温柔地、善意地对待来访者，发掘来访者身上的闪光点，让来访者自己也看到自己，整合自己的人格。
站在人本主义的角度看，人们都需要一个好的陪伴和支持的心理咨询师，真正的以来访者为中心，真诚、积极、无条件地接纳和关注来访者。而不是一个揭人伤疤，实施很痛苦心理手术的心理治疗师。
面对痛苦，人们一般情况下会选择逃避而不是面对。所以人们宁愿选择要一个陪伴者，而不是一个治疗者。
为什么好多人不愿意找心理治疗师，而是独自孤独地在黑暗里，舔舐自己的伤口，因为他们害怕伤口再次被撕裂，而缝合的时间又是那么漫长。
如果来访者身边有人陪伴，可以是爱人，朋友，甚至是宠物（猫狗）和植物，他们就不会也不找心理治疗师了，因为他觉得自己要的就是一个陪伴和倾诉的对象。
我们潜意识的动力可以帮助我们从病态的一意孤行中解脱出来，摆脱内心的不安和恐惧。
最好的办法是找个伴侣，帮助自己成长，扩大生活的圈子，并且从中体会到对另一个人有好感、着迷，绝对不会造成沉重的负担，而是相互依靠、同甘共苦。
这样有了伴侣好的又有质量的陪伴，那些伤痛随着时间的流逝，也会慢慢好转，当然那些人也是自己内心很有能量的人。
如果内心没有能量，痛苦会在内心里生长，内心会越来越空虚，越来越低落，那样的话，还是尽早寻求心理咨询和治疗的帮助吧。
☆我是张晗
国家二级心理咨询师、我在北京
☆我擅长以下领域
亲密关系、个人成长、职业生涯规划