老资料网chongqing心理咨询专家 李春山
在接下来的日子里，我与这位“老大”走的越来越近，因为我们都有神经质的表现，所以无话不谈，和他接触久了，对于他的另一面发展史也越来越清晰，逐渐揭开了他与森田的相知相惜的过程。
那一年他因为长期失眠，学习成绩一落千丈，从一个理工科的高材生变成了落榜生。后来他一边打工，一边求医问药治疗自己的失眠。从古老的中医针灸、拔罐的各种理疗到现代化的医疗手段，他几乎尝试了一遍。花的冤枉钱也是不计其数，几乎这十几年打工的钱全部花在医药费上了。但是失眠依然没治好，最后一个偶然的机会他听说了森田疗法，便去书店买了几本森田疗法的书籍，感觉甚好，便又打听在哪里可以住院，这样就能彻底治愈这老大难的失眠问题。
最后他怀揣自己仅有的万元储蓄奔向了北京，在一所三甲的精神卫生机构住下了，并开始做森田治疗。经过卧床期、轻体力劳动期、中体力劳动期和重体力劳动期，在整个治疗过程中，他执行的一丝不苟，积极完成医生布置的作业。住院50天后，他完成了整个治疗阶段，并且彻底的治愈了自己的失眠，只要他往床上一躺，几分钟时间内便呼噜震天，这要是在此前怕是想都不敢想。
此后他便发誓将来走上这种让患者受益的道路，因此决定参加高考，最终功夫不负有心人，考上了他梦寐以求的本科学校并就读心理学。
此后，在我们的交谈当中他得知我有强迫检查的症状，便把他当年看的森田疗法的书拿给我，那些书仿佛在窑洞里放了几千年，被他翻得破损而泛黄。但是我还是很认真的把这几本森田疗法看完了几遍，细心揣摩这其中的真味，那种核心的东西逐渐流入我的骨髓。
“顺其自然，为所当为”这八个字便是森田疗法的核心，但是真正能做到这八个字又是何其难。如果一个人真的能做到这八个字，这个人便是超凡脱俗，洞悉万物的人，或许就像那句诗词所说的“不以物喜，不以己悲”。不过我们并不需要完全做到，能做到多少就做多少，哪怕只做一点对我们的人生都会有很大的积极影响。
通过几个月的自学，再加上“老大”的熏陶，我的性格似乎慢慢的在变软，就像加热的蜡一样。曾经我是一个多么急躁的人，遇事情总是心神不宁，学了森田后，我的急躁逐渐被心中的宁静代替。最明显的是通过几个月的努力，我强迫检查的现象一去不复返了，这么多年过去了，也一直再未复发过，这是学习森田最为看得见的益处。
森田疗法是一种生活哲学，他带来的益处应该是我们整个身心的净化。从广义角度来说，森田疗法属于认知行为疗法的一种，他既改变认知，也改变行为，最终实现认知和行为的统一，并且从更高的生命意义去探索人怎样生存于世的问题。
工作后我在临床上见到很多神经症的病人，也咨询过很多神经症的病人。每次我都会强烈的向他们推荐森田疗法，把森田疗法的核心和他们说清楚，另外让他们买森田疗法的书籍来看，并且一起分享相关的知识。有一些人做了效果非常好，还有一些效果比较差。这让我陷入了深深的思考，为什么同一种疾病，同样的治疗方法结果迥异。
之前“老大”也跟我说过，他在住院期间遇到一些病友，他经常和这些病友聊天，发现有些病友得了近20年的强迫症，但是住院效果一直不好。后来他得知这个人在住院期间配合度很差，不怎么听医生的，做任何事情都比较被动，整天陷入在痛苦的强迫症状中不能自拔。查阅一些文献后，我逐渐明白了一个事实：一个人的人格对他疾病的转归影响很大。比如同是神经症，有些人的人格特征属于依赖型，因此疾病本身对于他来说是一种继发性获益，潜意识层面来说，他并不希望疾病好，这样他可以得到许多好处，也就是说他的治疗动机很差，虽然他的确为疾病所苦。但对于那些比较独立的个体来说，神经症正是他通往独立的一种阻碍，因此他必须尽快除掉这种障碍才能更好的生活，因此他的治疗动机特别强烈，也直接决定了治疗的效果，这让我想起了另一句话：不要怀疑，信则有，不信则无。
想想那些宗教的门徒，竟然真的相信这个世界上有上帝，有天堂，有地狱，对于我们这些无信仰之徒来说，简直就是天方夜谭。但这说明他们错了吗，或者我们错了吗？并不是，信则有之，不信则无。真正的上帝和疗效都是我们自己创造出来的，想依赖别人来治疗好我们那是不可能的事情，因为我们永远无法叫醒一个装睡的人！
☆我是李春山
国家二级心理咨询师、我在重庆
☆我擅长以下领域
神经症、情感问题、学生成长