老资料网guangzhou心理咨询专家 黄天扬
心理有时候会支配着一个人的行动、反应、情绪，甚至人际关系。
我们大多时候并不会故意或刻意受心理控制及支配，甚至往往完全意识不到心理的存在，可能以为心理就是自己内心的全部。
其实，能够支配一个人的行动、反应、情绪以及人际关系，除了心理，还有自我。
那就是，我喜欢做什么就选择什么。如：
感知预置，我有着人性本恶的想法，所以别人对我有一点好，我就很满足和开心；
信仰，虽然过去和现在都不怎样好，但我相信而且为明天做准备；
爱，只要孩子喜欢，我做什么也是快乐；
能量，我今天精力充沛，一定要去运动；
环境，人人都工作，所以我也工作；
也包括一些过强的情欲、追求和爱恨等...
这些，会以更深层，更高级别的方式支配着心理或者我们。
心理某程度上，是被动接受而自动运算的感受与能量分配机制。
例如怕黑，只要环境一出现黑，害怕的感受会自然出现，能量也会自然地分配到逃跑的机制上，这是自然和正常的反应。
过去，无数人不断希望改变自已或者别的人心理，而最常用的方法，就是“劝”，不用害怕，不许害怕，不能害怕，看上去是在帮助对方，出于好心，其实无形不会又帮助，反而添加了一份否定。而这些“否定”只会让问题的负面影响更严重，更深入，而且边界更糊模。
在否定之下告诉不要怕黑，最后白天也怕，人也怕，出门也怕了。
改变一个心理现象，可能需要一段持续而且不断重复的时间，有专家认为，新习惯会在21天右左形成，不过前提是当事人愿意配合才有效。强制性的否定式劝导，正如我们今天在社会、在家庭、在学校、在各种人际关系间，所引导的改变，只会让人自我分离，自负、自卑、自怜...等各种不良心理持续的发展。而不会产生正向的帮助。
我们的幸福感，接近全球最低的水平地区，离婚率百分之五十，抑郁人士也不下於这个比率，这都意味着，我们并没有很好的支配和引导心理。更甚的是，坊间一旦谈及到心理问题，就等同了神经病。要知道谁也不愿意被视为神经病，这使得谁也不愿面对心理。可是越是害怕心理，心理问题就会越会自然的凸显，这反而很自然地让你知道他的存在。
唯有我们去接纳心理，智慧地配合心理，我们的幸福，我们的家庭，我们的心身健康，才会朝着美好的方向发展。
☆我是黄天扬
国家二级心理咨询师、我在广州
☆我擅长以下领域
个人成长、亲子冲突、情感与情绪