老资料网hangzhou心理咨询专家 文明
抑郁症对于一个人的心灵健康危害不用再多说了，身处其中的朋友肯定能够深知其痛苦。
在视频《抑郁症患者的内心世界》是这么描述的：
抑郁症是在你不经意的某一天找上你的，也许是因为工作压力太大，或者是感情上的一些不顺，总之可能最初其实只是一件并不算太大的，刚开始你可能只是挣扎在一些无关紧要的小事里，你并没有在意他们，你觉得就像头痛，一觉醒来就会过去的。
但是后来你发现并不是这样，你突然发现那些让你朋友们兴奋的事，已经提不起你的丝毫兴趣，这让你慢慢意识到你和朋友们的不同，但你又害怕被别人发现这个不同，你害怕他们在背后议论你。所以，你只好假装和大家没什么不同，你挣扎着带上社交面具尽力饰演一出出戏，可你不知道，这种行为开始消耗你更多。
后来，你开始害怕与人相处，害怕别人问你问题，因为你不知道如何面对。于是，开始选择逃避，避免与所有人接触，呆在只有自己的封闭空间里，试图找到片刻的安宁，那也是你慢慢开始远离家人朋友的时候…...
你所有的满足感都消失了，曾经那些让你快乐的小事变得没有任何意义，低下的自我认同感和没有目标，甚至连最简单的事也变得糟糕和痛苦，这一切都折磨的你痛不欲生。
不久之后，你意识到长久的这样下去不行，也许一部分的你会想要尝试着把这一切纠正回正轨，在某个瞬间突然想积极的去接触别人，但是你会发现，一切都是短暂而徒劳的，你什么都改变不了。
当抑郁症这个可怕的恶魔找上你只有两种可能，或许你会去寻求帮助，或许你会选择结束自己的生命.....
从上面的描述中可以感觉到患有抑郁症是一个非常痛苦难受的一个过程，其中一个最主要的原因是在于你能够看到自己慢慢陷入抑郁的沼泽中，但是无能为力。
那么，对于患有抑郁症的朋友来说，怎么样才算是治疗好了呢？不抑郁了？症状得到缓解了就行了吗？
我能肯定的回答：肯定不止如此，患者不会仅仅满意于症状的缓解。前几天有个人和我说：“他抑郁好几年，后面吃药好了。”我说：“那恭喜你呀。”但是他又来一句：“最近又情绪抑郁了。”
症状的一时缓解不是真正的解决问题，这是大家都知道的。当然，我不是再说药物治疗不好，而是药物治疗有一个很大的弊端就是容易复发。根本原因是抑郁的根源问题没有得到解决，当然就容易复发，抑郁情绪是每个人都会有的，关键是患有或患过抑郁症的朋友一旦沾上抑郁情绪，往往比较难摆脱，甚至是直接迅速掉进抑郁症的深渊。
那么怎么样才能算是得到比较好的治疗呢？药物结合心理咨询。药物有缓解情绪的作用，而心理咨询则是帮助患者了解为什么会得抑郁症，作用于人本身。从以下几个方面来帮助患者：
认识自身的问题
如果把抑郁症看成一种生理疾病，那么肯定是身体的某一个部位出现了问题，发生病变了，需要被治疗。但是恰恰抑郁症属于心理疾病，那么就是心灵思想信念或价值观系统出现了问题，反正肯定是有一个地方是有不足的，这需要被发现被看见，然后被疗愈。认识自身的问题很重要，表示患者愿意为自己的抑郁承担起责任，并且愿意去探索并改善这个问题。
提高自主能力，现实自尊感
☆我是文明
国家二级心理咨询师、我在杭州
☆我擅长以下领域
婚姻情感、失眠焦虑、社交恐惧