老资料网jinan心理咨询专家 李君
孩子在幼儿园以玩为主兼具一点知识的传递，因此对于孩子能否坐得住要求不是很高。进入小学以后有些孩子会出现“坐不住”的情况，因此不能适应小学教学要求，影响孩子听课的效果，形成坏习惯之后就会导致学习成绩不良。所以培养孩子能坐住要从以下几方面下功夫。
一、家长不要随意改变孩子学习规律
有些家长自己本身做事就主题不突出，对孩子学习的管理方面随意性比较大，经常伴随着自己工作生活的变化临时改变孩子的作业时间。比如有一对家长，他们工作比较忙，晚上应酬较多，家里又没有人帮助他们带孩子，常常不得不带着孩子去参加各种朋友聚会或者应酬。有时候其实孩子刚刚静下心来准备写作业或读书，就被父母不停的催促着换衣服、出门等。遇到这种情况家长应该做一点牺牲，夫妻两个人商量好自己的时间，基本保证始终有一个可以在家里陪着孩子完成他们当天的事情。等到孩子独立玩耍时家长再忙其他的事儿。
二、给小学阶段的孩子立好规矩
国有法家有规，在一个家庭中应该从小给孩子明确一些规矩，比如说好习惯要坚持。正如名人所言“贵有恒何必三更眠五更起，最无益只怕一日曝十日寒”。集中精力学习也是一种规矩，要让孩子明白在集中精力学习这件事上如果不遵循规则，就会受到相应的处罚，如果遵循规则就会得到奖励。特别是如果规则坚持的好，可以用看得到的进步来进一步调动孩子的内在动力，养成他们能够静下心来学习的好习惯。
三、规则的确立需要跟孩子一起商议
家庭中关于孩子静心集中精力学习的规则需要跟孩子一起商量，而不是完全按照成人的思路去要求孩子。这样一方面可以有益于培养孩子参与的意识，一方面可以培养孩子自己管理时间的好习惯。比如，有一个小姑娘，在小学一年级时报了9个辅导班，全部是跟学习课本知识无关的，包括键盘类、声乐类、画画、舞蹈以及体育项目等，这些项目都是孩子自己的兴趣所在，也都是孩子自己选择的，她为了能够在规定的时间内参加这些兴趣班的学习，每天回到家就赶紧把作业做完。这时孩子就学会集中精力，更逐渐的学会管理自己的时间了。但一年级的小孩，她毕竟身体条件有限，有时候会不舒服或者比较累了，因此妈妈跟她达成一致，只要是确实有合理的原因，哪天的辅导班不能坚持去上，也是可以请假的，而不是像一些家长不停的抱怨“我给你交了那么多的学费，不去就浪费了”，其实孩子如果不愿意学，即便去了也是出工不出力，根本没有效果。反倒是这位妈妈给了孩子足够的心理空间，还不至于损伤孩子的学习兴趣。
四、奖励和惩罚要及时
如果孩子的注意力集中坚持的很好，效率很高要及时给以正面表扬。表扬不能拖欠，拖欠的表扬往往没有激励的效果。惩罚也要及时。不然孩子心里一直会有一种对于将要面对的惩罚的恐惧预期。这个预期越长，孩子越容易疲塌。将来就不好管理了！
五、孩子学习内在动力的培养
小孩起初的学习多半是外在动力，主要表现为:当你夸他时，他会越发的努力表现自己。随着年龄的增长会有了害羞，不好意思表现等其他情绪，这时候往往表现为对你的表扬不买账。因此，如何通过孩子的兴奋点，找到鼓励她的办法就显得比较重要了。比如有的孩子已经不满足于家长的几句好话鼓励，有的孩子更喜欢和家长分享他的过程，有的孩子期待家长和他一起努力等。当孩子集中精力有内在动力时家长就不会觉得管孩子难了。比如孩子练钢琴起初坐不住，有的父母也和孩子一起学习。孩子弹琴不主动时，父母可以借机会说，看看我弹得怎么样，其实故意弹错一点。让孩子发现，同时用比较活泼幽默的语言给孩子交流，既可以示弱自己，鼓励孩子学得好，又可以鼓励孩子细心发现问题。这不仅对于培养孩子的注意力有益，更有助于培养和谐的亲子关系，也有助于提高孩子的自我约束能力。
☆我是李君
国家二级心理咨询师、我在济南
☆我擅长以下领域
亲子关系、个人成长