周邦彦一句“燎沉香，消溽暑”，道出了夏日品闻沉香的好处。
沉香中的主要成分是沉香醇，具有很好的镇定作用，能够在短时间内平复心情，正所谓“心静自然凉”。
沉香的香气是幽然的暗香，缥缈清扬，却又绵缓悠长，飘溢出来后逐渐辐射四周，没有过激的香窜味，不会令人久闻烦腻，心中躁动，因此很适合夏日里多次使用。
肺气通于鼻。在酷热的天气里，突然进入空调屋，用皮肤感知突然的凉爽反而会与燥热的内心发生冲突引起不适，不如燃一支带有凉意的沉香，从内心解除燥热，平稳呼吸，让身体从内部开始逐渐凉快下来。
心气通于舌。“桑拿”天是夏日里最难过的，会让人从心里感燥热不舒服，与其饮用大量的冷饮解暑，不如泡一杯沉香茶，温热适中的温度，便可感受唇齿间的芳香气息，带来抚慰，带来安详，一解心中躁郁。心情开朗起来，那些因空气潮热引起的烦闷感也会得到不小的缓解。
总之，种种状况都会让身心在夏日里常处于萎靡不振的状态，不仅大脑混沌不明，也会令胃口缺缺，身体因为流汗消耗也会常感疲累。沉香蕴含五味，甜味可以愉悦心情，凉意可以提振精神，微苦的药香味可以泄热宁神，梅果的酸香气则可以收敛固涩，防止精气耗散。精神好了，便会调动胃口，打开食欲，补充因酷热消耗的体力，保持良好的身心状态。（《温度与沉香香气？》）